味精|对骨骼的伤害比味精还大，不利于孩子发育，家长让孩子要少吃

六月天是一个神奇的月份，在这个月份当中，孩子的身体是会快速增长的，所以家长一定要抓住这个孩子长个的黄金期，但是如何让孩子长高，一直是父母们十分关心又十分困扰的一个问题。孩子的生长速度与父母身高的遗传，日常饮食的营养和体内生长激素分泌息息相关，所以要想让孩子长高，父母必须要在这几个方面下足功夫，但家长要谨记一定要用正确的方式来让孩子长个！

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表哥家有一个孩子，名字叫逍遥，今年已经七岁了，孩子今年刚刚上一年级，表哥第一次送孩子上学的时候就发现孩子的个头几乎是全班里最矮的那一个。其实孩子一直个子矮，表哥心里也清楚，而且表哥为了孩子长个也给孩子吃得很好，但孩子个头始终没有变化，最近孩子经常感冒，面黄肌瘦的，表哥就带着孩子去医院看病，在医生给孩子做了一次全身的检查后，对表哥说孩子体内缺钙很严重，所以才会导致孩子免疫力下降，而且这也是孩子不长个的原因。
表哥说自己几乎隔三差五就给孩子炖汤喝，而且也每天给孩子吃鸡蛋，喝牛奶，孩子怎么还会缺钙呢？医生听了表哥的话后，对表哥说道孩子现在的肠胃发育还不完善，你所认为的有营养的食物，有可能孩子体内消耗不了，就会造成消化不良，这样使得体内很难吸收钙质，从骨骼因为缺钙而停止发育。

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世卫组织呼吁停止食用，比味精还伤骨头，提醒家长：尽早撤下餐桌
1.油炸食物
很多孩子都喜欢吃炸鸡，薯条之类的食物，其实这些食物都属于高热量的食物，如果孩子经常吃油炸的时候，就会摄入过多的脂肪和热量，使孩子变胖。而且孩子的肠胃也会消化不了这些食物产生的热量和脂肪，就会使孩子消化不良，影响了孩子对钙质的吸收，阻碍了骨骼的发育。
2.甜食
市面上的很多甜食都是孩子喜欢吃的食物，像是蛋糕，泡芙这类食物，孩子经常会当饭吃，但这些食物当中含有反式脂肪酸，孩子如果吃多了，就会影响孩子的消化系统，使孩子消化不良，加重了孩子脾胃的负担。而且这类食物当中的含糖量过高寿，孩子摄入过多的糖分就会加剧体内钙质的流失，使孩子难长个。

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3.含铅量高的食物
很多家庭也会常备罐头，让孩子当饭吃，但是这些食物当中含有大量的铅元素，孩子经常吃的话，就会影响孩子的大脑发育。而且还会损害孩子的脾胃，加重肠胃的负担，是孩子很难吸收和消化摄入的钙质营养，就会影响骨骼的正常发育。
家长只需做好2件事，就能让孩子补钙促发育
（1）补充营养
当孩子身体发育缓慢，而且经常会出现腿脚抽筋，夜间盗汗等情况，这就说明孩子身体缺钙，这个时候家长就要及时地给孩子补充钙质。专家建议家长可以在日常的生活当中多给孩子补充一些碳氧钙锌，钙含量是鸡蛋的10倍，可以出现骨骼的发育。同时其中的锌元素还可以提高孩子的消化能力，促进肠胃蠕动，让孩子的身体的钙质能够得到更好的吸收，使孩子的个子轻松地长高，在人群当中能够被人一眼就注意到。

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（2）保证充足睡眠
【味精|对骨骼的伤害比味精还大，不利于孩子发育，家长让孩子要少吃】睡眠充不充足是会影响着身体的发育的，在夜晚睡眠状态下生长激素的分泌是白天清醒的3倍左右，所以一定要给孩子一个充足的睡眠，这个时候生长激素分泌才会充足，孩子的身体发育才会受到保障。家长一定要孩子每天睡足7到8个小时左右才可以让孩子的身高正常发育。