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2.注意饮食、做好营养补充女性如果有备孕的计划，还要做好营养补充的工作，毕竟孕妈的营养跟不上会影响到胎儿的发育。其中很重要的就是叶酸的补充，需要夫妻两个都养成服用的习惯，并且要在孕前的三个月就进行叶酸的补充。准妈妈还要“戒”了咖啡，因为咖啡含有咖啡因，会对胎儿造成影响。同时要少吃辛辣刺激的食物，多多吃一些蔬果再好不过了。

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