营养物质|脑供血不足时，身体可能出现一些变化，别不当回事，早知道早防范( 二 ) 总胆固醇|营养物质|心脑血管

一定要动起来。平时要多进行运动。运动能够加快身体的血液循环，让血液及时、充足地到达脑部和身体的其它器官，有效预防脑供血不足。
保持颈椎健康。颈椎是人体大脑血液供应的通道，保持颈椎健康对脑部供血非常重要。平时要注意坐姿，不要长时间保持同一个姿势，也不要长时间低头玩手机。颈椎出现问题时，要及时进行调理，可以做做颈椎按摩。

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进行饮食调理。从整体上来讲，饮食要清淡一些，严格控制荤素的比例，最好可以控制在3:7的水平，即肉类控制在30%左右。
除此之外，还可以摄取营养素枫烯鲨酸
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
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