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最后，要合理的补钙，强化骨骼。怀孕期间尤其是孕中晚期，胎儿的骨骼开始快速生长，因此母体对钙的需求量也显著增加。如果此时不注意补钙，很容易出现腰酸腿疼、手脚发麻抽筋等症状。
此外，要注意休息，做家务要适度，避免提重物、经常弯腰或久站久蹲，日常做动作的幅度要小，避免体重增长过多，给身体减轻负担。平时要多吃一些含钙丰富的食物，同时要多喝水，适当补充维生素D（动物肝脏、晒太阳），促进钙质的溶解和吸收。

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