强健|宝宝肠胃总是堵2种水果煮水,让娃脾胃强健,吃饭香身高蹭蹭长!

在延长开学的这段时间里,孩子们是开心了,家长却被折腾得够呛,一方面是孩子上网课,家长要“伺候”着,另一方面是孩子在家里“胡吃海塞”,运动量不足,脾胃消化状况不乐观。俗话说“十孩九积”,孩子的脾胃娇嫩,消化水平低,所以吃得多、吃得杂,吃了就躺着不动弹,就很容易消化不良,引起积食,“拖垮”脾胃。
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4岁的童童非常乖巧可爱,长得肉嘟嘟的,任谁看了都喜欢,就是一点,孩子有点偏胖,从不挑食,吃什么都能吃一大碗,这可让妈妈纠结了,担心孩子吃得太多消化不良,又担心孩子正在长身体,不让他吃会缺营养。直到前几天,童童因为积食导致了发烧、呕吐,被紧急送到医院,医生说孩子的脾脏运化功能非常弱了!
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因为宝宝积食很常见,所以很多宝妈不重视,总觉得孩子只是“吃撑”了,下一顿少吃点就好了,殊不知,长时间的脾虚积食,不但会让孩子的体质变得越来越差,还会影响正常的发育。所以,当孩子出现下面这些积食、脾胃不好的信号时,就要警惕了:1、嘴巴有口臭:食物消化不完在肠道里堆积,会被维生素发酵产生难闻的气体,随着胃气上升到口腔就形成了口臭,家长平时可以经常闻一闻,如果孩子口气酸臭,就是积食了。
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2、食欲变差,舌苔又厚又腻:孩子的胃容纳量有限,如果堆积了很多消化不了的食物,就没法接纳新的食物,就会向大脑的饱食神经发出信号,抑制孩子的食欲,导致孩子食欲不振,同时舌苔变厚,白腻腻的,甚至发黄。3、脸色发黄:我们说一个人身体不好,是会体现在脸色上的,尤其是脾胃出现问题时,气血、营养的运化不足,脸上的皮肤得不到滋养,就会变得蜡黄、缺乏血色,干燥,因为肌肉代谢不足,眼睛还会变得红肿、长出眼袋,鼻梁上出现青筋。
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4、睡觉不踏实:老话说,胃不和则卧不宁,孩子睡觉的时候翻来覆去变换睡姿,喜欢趴睡,盗汗多,睡眠浅、容易惊醒,还会磨牙、说梦话等,也是积食的表现。5、排便不规律:排便是消化状况最直观的反映,孩子肠胃负担中,食物消化不良,就会变得大便不调,要么便便溏稀不成形,要么大便干燥、便秘。孩子积食、脾胃不好怎么办呐?今天分享打击“一碗水”,用两个水果煮的,可以帮孩子养好脾胃,消食导滞:
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【食材】:山楂5颗、苹果1个、焦胗棘2g、冰糖适量【做法】:1、把苹果和山楂洗干净,苹果切块(小宝宝的话把皮也去掉),山楂去核,或者一分为四2、用煮奶的小锅,倒入适量清水,放入山楂,大火煮开3、水开后倒入苹果块,根据口味加入适量冰糖,再和山楂一起煮20分钟左右,煮到山楂和苹果都烂软4、关火后盛出一小碗,加入焦胗棘搅拌均匀,让孩子喝汤吃水果。
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山楂和苹果都可以开胃促消化的食物,用水一煮,去除寒性,能更好地促进肠胃蠕动,帮孩子消除积食,而焦胗棘是一种药食同源的材料,平时也可以用温水冲着喝,里面有鸡内金、沙棘,可以很好地帮孩子消食导滞,增强脾脏对营养的吸收、运化,帮孩子养护好脾胃,孩子消化好了,才能胃口、吃饭香,个子蹭蹭长。