睡姿|在孕期很多孕妈都出现了这种错误，刻意的去纠正睡姿，孕妈们应该要这样做胎儿|孕期|睡眠质量

怀孕后孕妈们的肚子在不断的变化，在肚子变化的同时孕妈们的睡姿也不能很好的掌握。在孕期孕妈要想找到一个适合自己的睡姿也是特别困难的，在孕期很多孕妈都出现了这种错误，刻意的去纠正睡姿
孕妈们应该要这样做，避免给自己的带来不好的孕期生活体验，准妈妈们不要疏忽了

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睡眠质量为首
很多孕妈原本上就不适合左侧睡，然而还刻意的纠正睡姿，采取左则睡的方式睡觉。这种情况孕妈们会出现不好的睡眠质量，这种情况会影响到孕妈们的精神气不足，这样对孕妈和胎儿都是不利的
孕期的睡眠质量是首位，孕妈们不要刻意的纠正睡姿，要以身心的适应为首，强制这样做反而苦了自己

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孕期的睡姿并不是说纠正就能纠正的，如果没有辅助的工具孕妈们很难养成良好的睡姿。每个孕妈的睡姿都应该在早孕期间开始适应，到了肚子变大之后就很难纠正了。而且孕妈们需要注意孕期的睡姿不能只有一个，这样会导致孕妈血气不通有抽筋头胀身心乏力的现象出现，孕妈们也不能疏忽了

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很多孕妈都犯了一种错误，到了孕中后期的时候刻意的去纠正睡姿，结果把自己的睡眠质量降低了。
其实睡姿没有那么大的讲究，只要在不压迫到胎儿的情况下，孕妈们怎么睡都是可以的。反而多虑了更容易吃亏。
你喜欢怎么睡?
孕妈这个错误的洗澡习惯，可能导致胎儿畸形，你知道么
洗个澡，不仅有助于睡眠，还可以缓解疲劳和一身的酸痛感。孕期，也是如此。孕期洗澡，只要注意别受凉，洗澡有着诸多好处，但是一些孕妈却因为一个洗澡坏习惯，导致了胎儿畸形，让人后悔不已，你知道是什么样的坏习惯么?
孕期洗澡可能导致胎儿畸形?
孕期洗澡是可以的，一般的洗澡方法也是没什么问题的。但是需要注意的是，高温可能导致胎儿畸形。也就是说如果洗澡的时候，水温过高，会增加胎儿畸形的几率。
但是很多孕妈对于洗澡水温却一知半解。其实因洗澡水温过高，导致胎儿畸形的情况，一般发生在孕12周前。过了这个时期，高温导致胎儿畸形的几率也会下降很多的。
我们都知道，孕期孕妈高烧，可能导致胎儿畸形的，但是并不是说孕妈高烧就会导致胎儿畸形，而是需要高烧持续几个小时以上才可能致畸。而洗澡也是如此，并不说是，水温太高洗澡，就会导致胎儿畸形。而说是，如果长时间将孕肚泡在高温的水里，才可能导致胎儿畸形的。
【睡姿|在孕期很多孕妈都出现了这种错误，刻意的去纠正睡姿，孕妈们应该要这样做】现在很多人，都是喜欢泡澡的，特别是喜欢泡热水澡，可以放松自己的，缓解疲劳，让自己变得更加舒服与放松，但是这样的洗澡方式，并不适合孕妈。
也就是说，孕期洗澡，如果孕妈是泡澡的话，水温偏高，更容易导致胎儿畸形的。而如果孕妈选择的是淋浴的话，即使水温较高，也对胎儿影响也不是很大的。因为淋浴，即使洗得再久，也不可能持续几个小时的，这样热水经过水管、妈妈的皮肤以及羊水，胎儿感受到的温度，也不会很高，因此，淋浴是孕妈的最好选择，淋浴对胎儿发育是没什么影响的。
此外，孕妈淋浴的时候，也需要注意不要对着腹部一些冲水，水温也避免调得太高，温度合适就行，在比较冷的时候，孕妈可以提前做好保暖工作，提前打开取暖工具，避免着凉感冒，为了胎儿的健康，一定要避免浴缸泡澡了。