家长|宝宝出现3个先兆，是在练习自主入睡，家长不要去打扰( 二 ) 家长|妈妈

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宝宝自主入睡难，家长要反思是不是踩中了这些哄睡“坑”一般来说，在正常情况下宝宝自主入睡能力是能够逐渐养成的，但宝宝如果在合理的引导下，仍然是自主入睡困难，那么家长则需要反思是不是踩中了这些哄睡的“坑”。>仍然存在奶睡习惯>想要训练宝宝自主入睡，那么家长首先要戒掉奶睡。想要不抛开奶睡，直接让宝宝实现自主入睡，这是不可能的，因为宝宝一旦无法自己哄睡，便会想着依靠妈妈奶睡。对于母乳喂养的宝宝，奶瘾+睡意+心理依赖会让自主入睡变得非常困难。

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>家长过度“哄睡”>宝宝一哼唧、一哭、一翻身，家长就迫不及待地把宝宝抱起一顿哄睡，这种行为无疑是宝宝实现自主入睡的“拦路石”。因为有时候宝宝并没有醒来，而是在活动睡眠阶段的行为，家长误以为宝宝会醒便迫不及待地哄睡，最后造成的结果就是形成了新的睡眠依赖，自主入睡能力迟迟无法实现。>人为作用+环境影响>想让宝宝实现自主入睡，是需要家长选用正确的方法+创造舒适的睡眠环境共同作用的。一方不给力，宝宝实现自主入睡就会变得愈发困难。千年不变的哄睡方式、嘈杂的睡眠环境、日夜不分的光亮都会影响宝宝的睡眠模式。

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CiCi妈寄语：总而言之，要想宝宝实现自主入睡，家长需在了解宝宝的睡眠模式后，采用合理的方法，引导宝宝快速掌握这个技能。干预太多或不干预、坚持或放弃都会让宝宝自主入睡能力提前或延迟，任何的方法都需要家长的耐心和持之以恒。以上，供参考。