养育|母乳在显微镜下被放大1000倍，却毫无杂质，母乳养育的孩子更健康( 二 ) 奶粉|哺乳期|宝宝|营养物质|母

刚出生的新生儿头几天可能没有精力，经常会吮吸着乳头睡着。作为宝妈，这个时候一定不能让宝宝睡着，以确保他们能吃饱。

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2、母乳不足怎么办
有的宝妈想用母乳喂养宝宝，但是母乳却不足，这其中有很多的因素，有的是因为宝妈身体原因，有的是受饮食影响，还有的受宝妈情绪影响，所以要想真正的解决其原因，那么具体就要去医院就医资询。
所以在哺乳期的宝妈一定要保持心情舒畅，同时也要让宝宝多多吮吸乳头，刺激乳汁分泌。

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3、哺乳期饮食
哺乳期的宝妈饮食要营养均衡，宜清淡，不要吃油腻，辛辣的，更不要喝酒。
同时要多喝水，因为宝妈身体内的水分会随着乳汁分泌出去，所以要多喝水补充水分。
另外，哺乳期的宝妈不要担心自己身材圆润，只要少食多餐，营养均衡，宝妈就不会变胖。

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总结：
如果宝妈想采用母乳的方式喂养宝宝，那么一定要注意以上几点，保持舒畅的心情，营养要均衡，多多让宝宝吮吸乳头刺激乳汁分泌，只要做到了这些，宝妈和宝宝才会更加健康。