春、秋季节一般在10点—11点;夏季一般在9点—10点 。
每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小而定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加到半小时或1小时为宜 。晒后注意补水 。特别强调的是,照射的时间要逐渐延长,可由十几分钟逐渐增加至1小时,最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿 。晒太阳时,如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应,应立即到阴凉处休息 。并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给小儿擦身 。
五、婴儿晒太阳注意事项
1、冷空气过境后晴朗少云的天气里,紫外线强度最高 。而阴天时紫外线毫不示弱,云层能够挡住可见光,但挡不住属于不可见光的紫外线,80%的紫外线都能穿透厚厚的云层到达地面 。因此,冬季里无论晴天还是阴天,市民外出都需要防晒,尤其是午后晒太阳不要超过半小时 。
2、一定要涂抹防晒霜,妈妈给宝宝选择防晒用品时,应该注意以下几个问题:
①包装以及说明书要齐全,要有SPF标值;
②应该在说明书中标明产品成分、含量、生产日期和使用期限等等;
③产品成分应该是纯天然的,最好100%不含色素、香精、矿物油以及有机化学防晒剂等物质,否则宝宝的皮肤可能会产生过敏等不良反应;
④宝宝玩耍时很容易出汗,所以妈妈应该尽量选择防水型的防晒用品,如果是带宝宝去游泳的话,那就更需要了;
⑤不给宝宝使用成人的防晒用品;
⑥刚刚搽上防晒用品并不能立即起到防晒效果,通常需要在外出前20分钟左右搽好;
⑦防晒用品并不是就一劳永逸了,当宝宝出汗时,会使防晒效果大打折扣,要及时补充;
⑧阴天不用防晒"的观念是错误的 。
3、春天的空气里含有大量的花粉和细菌,这些因素会使免疫系统还没有发育完善的宝宝受到伤害 。皮肤过敏、瘙痒是春季宝宝最容易出现的问题 。其中,宝宝的脸部最容易受到花粉和阳光的侵袭,从而引发皮肤干燥、过敏等一系列症状 。
为避免宝宝娇嫩的皮肤受到伤害,晒太阳的时间应控制在30分钟之内,晒完后给宝宝多喝水和擦点婴儿专用的润肤霜 。
对一些可诱导春季性皮炎的光感性物质,如油菜、菠菜、莴苣、无花果等应尽量少吃或不吃 。对花粉过敏的婴幼儿,应尽量减少户外晒太阳的频率 。
【婴儿晒太阳好处多 防晒也重要】
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