能够共情的人,往往能够根据别人的遭遇,更好地预测未来,指导自己的行为,这是这个世界对善良的人的奖赏,是好人一生平安的理论依据 。你若是真正关心过三年自然灾害,或者关心过武汉,西安,上海人民的遭遇早就在屯粮了 。
1、以防万一,优先囤够主食,米、面条、麦面,人只要有水喝,有一口主食吃,熬两三个月都不是问题,健康丢一边,先要活着:
1.1、米不要煮成干饭,煮粥,一把米煮粥就能熬一天,不用洗,不用泡,直接加水煮开,然后静置,冷到手能摸再加热一次,就能喝,普通的白米能膨胀两三倍,一把米能煮一盆;
1.2、面条要尽量煮熟,砸两次冷水,煮到比干面粗两倍为好,再多会煮烂,然后吃面最好加汤,干面不是困难时期的最优解,把面条和面汤都吃完;
1.3、麦面是最简单也最复杂的,少量多次,直接下水,勤加搅拌,能煮成面糊,水不要多,煮到冒小泡就离火接着搅,不烫嘴就能吃 。
2、主食以外,优先囤调味料,盐、酱油、味精、白糖、醋,没有调味料,主食你都吃不下去:
2.1、盐是第一要务,哪怕只喝盐水,都比喝纯水能多活两天,囤两包,几个月都够了;
2.2、酱油兼有咸味和鲜味,是优质调味品,囤“黄豆酱油”两瓶,能拌几个月的面条;
2.3、白糖和醋是换口味用的,2:1风味很丰富,搭配酱油能拌出很好吃的面条,各囤一份;
2.4、能囤两三斤猪油是最好的,猪油提供实质的油脂和风味,咸甜都可以用,有猪油就比没猪油多活个把月;一定要热用,冷猪油会很腥;
2.5、无辣不欢人群,包括无酸不欢人群,多囤细辣椒面和醋,看个人口味囤一个月的量 。
3、有得吃就优先囤饮料,果粒橙和其他鲜果饮料为优先,口味之外保质期越长越好,这些饮料含糖、维生素和纤维素,能弥补一部分人体必须的营养元素,也能大幅提高幸福感,降低抑郁自杀的可能,有这些东西又能让人多活一两个月 。
4、现在轮到脱水蔬菜和罐头,这俩的口味一般,营养倒很丰富,不用多,蔬菜一包、罐头一箱即可,因为囤够了上述物资的你至少能活半年,偶尔吃点蔬菜罐头可以改善生活 。
5、此外开始囤速食食物,饺子最好,汤圆次之,方便面也行,纯吃这些东西也能一直活下去,吃够了上述食物,偶尔吃一次,甚至会觉得很幸福,也有利于进一步生存 。
6、每天晒半小时太阳,帮助身体合成八种必须氨基酸以外的物质,太阳不要钱 。
一、食品,食物其实分为三类:
1)日常食品,比如米面粮油,各类调料,其中比较耐存储的主食,比如米,吃个1-2月没问题 。
,2)罐头食品,主要是午餐肉罐头,鱼肉罐头,泡菜罐头,保质期为几年 。这类2020开始买了很多,很多到现在还没吃完 。其中味道最好的是Costco卖的三文鱼罐头,各种俄罗斯酸黄瓜,都可以多备 。这种吃几个月没问题 。
3)户外(军用),这里有几种品牌,costco,amazon都有卖的 。一般用于野外露营,登山吃,保质期有5年,也有30年的 。特价时候,我买了costco那种家庭半年装的套装,也不贵,来想出去露营吃,但实际没人吃 。这东西味道一言难尽,属于狗都不喜欢吃的玩应 。
二、大桶饮用水,净水器,大概够4个人2个月饮用的 。
1)这里主要是防止龙卷风或者其他事情造成的断电,断水 。日常备一些瓶装水,反正也很便宜 。
2)出去玩会用到净水片,这个日常基本用不到,实际露营也基本用不到,都会带瓶装水,做为安全备份会带几片,平时家里一大包也不知道能用多久 。
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