子宫开始宫缩后 , 一阵阵腹痛侵袭着产妇 , 会使她们难以忍受 , 心里也很恐惧 , 身心备受煎熬 。如果采取一些恰当的姿势 , 可以帮助产妇缓解产痛 , 有助于顺利度过分娩关 。
【8种姿势帮助产妇缓解产痛】
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1.在子宫收缩间歇时产妇分开脚站立 , 双臂环抱住陪护者或丈夫的颈部 , 头部靠在其肩头 , 身体斜靠在其身上;陪护者或丈夫支撑产妇的身体 , 双手环绕住产妇的腰部 , 给产妇的背部下方进行轻柔地按摩 。
2.在子宫收缩时产妇分开脚站立 , 产妇将自己的身体背靠在丈夫或陪护者的怀里 , 头部靠在其肩上 , 双手托住下腹部;陪护者或丈夫的双手环绕住产妇的腹部 , 在鼓励产妇的同时 , 不断地与其身体一起晃动或一起走动 。
3.在床上或地板上放几个松软的垫子 , 产妇跪趴在垫子上 。陪护者或丈夫在床的一边 , 用双手不断地抚摩产妇的后背 , 可以减轻产痛引起的腰背疼痛 , 使产妇感到舒适一些 , 特别是胎儿的面部朝向产妇腹部时 。
4.找一把舒适柔软的坐椅 , 产妇面向椅背而坐 , 胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背上 , 头部放松地搭在其上;陪护者或丈夫在妻子身后 , 一条腿跪蹲下去 , 并不断地用手按压产妇的腰部 , 这样可以使产妇缓解腰部的疼痛 。
5.产妇趴伏在床上 , 双手着于床上的一个垫子上 , 使自己的臀部低于肩膀 , 并且将双腿分开一些 , 左右晃动臀部 , 有助于减轻产妇的腰背部疼痛 。
6.丈夫或陪护者坐在床上或椅子上 , 产妇趴伏在其大腿上 , 双手环绕着抱着丈夫或陪护者的腰臀部 , 把其托着自己的身体 , 给予一些支持;丈夫或陪护者轻柔地上下抚摩产妇的腰背部 。
7.在从第一产程向第二产程进入时 , 产妇可以在床上采取蹲坐的姿势 , 丈夫及其他陪护者分别站在床的两旁 , 产妇把自己的双臂搭靠在丈夫及其他陪护者的颈肩上 , 这种由别人支撑的趴跪姿势 , 可以使产妇感到舒服一些 , 而且胎儿的重力还可以促进骨盆扩张 。
8.如果需要的话 , 在子宫收缩间歇产妇可以采取直坐的姿势坐在床上 , 后背贴在有靠垫或枕头的床背上 , 双腿屈起 , 双手放松地放在膝头上 。这样 , 可以使产妇的腹部及腰部得到一些放松 , 还可以将胎儿的头向子宫颈推进 , 让宫缩更为有效 。
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