宝宝吃水果的这四个坑，99%的妈妈都跳过，你呢( 二 ) 宝宝吃水果也大有讲究|跟我一

孩子咳嗽的时候，我们会给他炖冰糖雪梨汤；拉肚子的时候，会给他煮或者煮苹果。冬天的时候，觉得生吃水果太冷，有时候我们也会先把水果加热一下再给孩子吃。
但中国农业大学食物学院的范志红副教授建议，水果最好不要煮熟了吃。
原因一：加热的过程会破坏水果中的维生素。例如，维生素C是对温度敏感的营养素，在80度左右的温度下，就会分解。所以，人体摄入维生素C的主要来源橙子、桔子这些水果，最好还是生吃比较好。
原因二：煮、炖这种烹调方式会损失水溶性营养元素。所以，如果非要加热的话，尽量选择蒸的方式。
当然，也有例外的情况。 8个月以内刚添加辅食的小宝宝，可以将水果烹调做熟。因为即便水果本身是干净新鲜的，在操作中，也可能从大人的手上会接触到少量的细菌，对于这个年龄段的宝宝来说，少量的细菌也可能会造成伤害。
不过到宝宝长大一些，免疫抵抗力增加， 8个月大以后就不需要这么严格的要求了。保持水果新鲜、餐具用具干净就好。
孩子生病了，特别是消化功能不好时，也可以有选择地把水果煮熟来吃。
“生食”是水果的一大特性，尽量生着吃，也是最能保留全部营养元素的办法。
不论时间，想吃就吃
其一，不主张在餐前给孩子吃水果。孩子的胃容量比较小，如果在餐前吃水果，会占据一定空间，血糖升高也不会产生饥饿感，都会影响正餐的营养素摄入。
其二，也不建议在饱餐之后马上给孩子吃水果。水果含有单糖物质，极易被小肠吸收，但若堵在胃中，很容易形成胀气，以致引起便秘。
孩子吃水果的最佳时间——两餐之间，或午睡醒来之后。

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PS：
孩子应该吃什么水果？地区不同，孩子吃的水果种类存在差异，所以很难给出普遍的建议。
但有一点需要注意的是，水果可能引发孩子的过敏反应。所以，建议，我们在给孩子吃水果，特别为婴儿添加水果辅食时，一定要遵循''由少到多，由简到繁''的原则，在观察孩子没有出现过敏后，逐步增加水果的种类。
同时，我们最好先从最常见的水果，如苹果、香蕉、橘子、梨等开始，不要基于给孩子吃那些稀有的、少见的进口果品，这样有助于减少过敏症。
小小水果蕴含大学问，吃对了才有价值。