坚果还含有大量的热量 ， 所以家长给孩子吃的时候要注意控制 ， 尽量每天不超过10克 ， 每周不超过50克 。 另外 ， 3岁以内的孩子不建议直接喂整粒的见过 ， 以免呛入气管发生窒息 。
4、奶制品
鲜牛奶及乳制品中含有丰富的蛋白质、该、磷、维生素A、维生素D和维生素B2 ， 是人们在日常饮食中获得这些营养的重要来源之一 。 因其营养价值高且易消化吸收 ， 所以尤其适合老人、幼儿、和青少年食用 ， 但是要注意1岁以内的宝宝不能直接饮用纯牛奶哦 。 宝妈们在给宝宝选择零食的时候可以考虑奶制品 ， 也可以利用牛奶自制一些小零食 。
【宝妈做馒头雪糕糊弄萌娃：吃得贼开心，孩子怎么吃零食才健康？】适当的给孩子吃一些健康且有营养的零食 ， 不仅能够满足孩子嘴馋的欲望 ， 让孩子开心 ， 还能帮助孩子度过三餐之间的间隔 ， 满足孩子生长发育的需求 ， 何乐而不为呢？

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