临近7月，有三种辅食不要给孩子吃，伤脾胃不说，还可能影响发育( 二 ) 文/贝贝豆育儿课堂（原创文章

这是因为水果中的维生素和纤维素在经过榨汁机的搅拌过程中遭到破坏，剩下的成分主要是矿物质和大量的糖分，这不仅不能让宝宝获得足够充分的营养，反而会因为过量摄入糖分，影响到宝宝的正常食欲。

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【三不碰】：肉汤
在不少地方都有着熬汤的传统，不少老一辈人都坚信，经过熬煮的骨头或者肉会将大量的营养留在汤中，这时给宝宝喝这些汤能起到事半功倍的效果。
而近些年的研究证实，骨头或者肉经过熬煮之后，营养释放非常有限，就拿蛋白质来说，骨头析出的蛋白质仅为原先的0.8%~1.5% 。
相比之下，汤中留下的更多的是脂肪等物质，长期吃的话很容易引发宝宝自身的积食问题，影响宝宝的正常发育。特别是在炎热的夏天，骨头汤更会让宝宝积食的风险大幅度上升。

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除了夏季辅食的“三不碰” ，还有这四种辅食适合宝宝的成长发育
●谷物类辅食
这类食物含有丰富的碳水，能够为宝宝提供远远不断地热量和营养，根据宝宝的年龄不同，谷物类辅食的选择也会有所不同。
婴儿强化铁米粉、大米、小米、玉米、麦片等，根据宝宝所处的不同年龄阶段，宝宝的辅食也应该相应地做出改变。

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●蛋白质类辅食
这里的辅食选择就应该充分考虑到食物本身的蛋白质含量和宝宝对该蛋白质的吸收情况，从而做好辅食之间的营养搭配。
比如拥有优质动物蛋白的鸡肉、瘦牛肉、净鱼肉和拥有优质植物蛋白的豆腐、腐竹，都可以作为孩子的辅食，来帮助宝宝进行营养补充。
●维生素类辅食
维生素类辅食的代表是胡萝卜，薯类、西蓝花、西红柿等。这些食物因其维生素含量丰富，很适合作为孩子的辅食。

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●矿物质类辅食
进入夏天，因为天气炎热，孩子很容易因为出汗导致身体内部大量的矿物质流失，这就需要父母为孩子补充一定量的矿物质，像是芝麻、核桃等食物，经过特殊处理后，很适合作为宝宝的辅食
写在最后
俗话说：养儿无小事。 7月作为宝宝“夏长”的关键期，宝妈一定要合理应对，才能让宝宝获得更好的发育动力。
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