眼皮|一觉醒来眼皮肿了，是身体哪个地方出了问题？专注力|心情|父母们|咬人|磨牙

很多妈妈发现，自家孩子的眼睛平常都又大又亮，但常常睡一觉醒来，眼皮就浮肿了，特别是下眼睑。眼皮一肿，眼睛都小了一圈，连漂亮的双眼皮也不见了。这不禁让妈妈们很困惑，我家宝宝到底是怎么了？今天就来说一说。

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生理性眼皮肿？情志、睡眠、饮食，总有一项不达标
如果眼皮肿起来后不痛不痒、不红不肿，精神方面也没有太大问题，往往过两三个小时就消退，那么很有可能是生理性的眼皮肿。
但是，别把这样的“小问题”不当回事！这代表孩子的情志、睡眠、饮食，总有一项没有达标，长期以往，影响颜值不说，还有可能伤害五脏、损害健康。
那么这种隔三岔五的眼皮肿到底什么原因呢？问题危害性由轻到重，可能有以下6种：
1、睡前或睡眠中哭过。严重指数：★☆☆☆☆
爱哭鬼、肿眼泡。小孩睡前哭、睡觉时做恶梦哭、半夜睡醒哭过，都会出现眼皮浮肿的情况。排除身体病痛原因外，多数就是孩子情志出了问题。
应对方式：请家长们好好呵护、培养孩子的稳定情绪。
2、被蚊子叮了。严重指数：★☆☆☆☆
应对方式：消灭蚊子，还孩子一个清净的睡眠环境。
3、睡觉前喝太多水。严重指数：★☆☆☆☆
睡前吨吨吨猛喝水，快速摄入的水分来不及消化吸收，一部分水液积聚在眼睛周围，来不及回流，就会发现孩子一觉醒来眼皮肿了。
应对方式：这种情况，家长就得让孩子白天多喝水，睡前自然就不会要喝水了。
4、睡姿差，趴着睡。严重指数：★★☆☆☆
眼睑周围组织比较疏松，静脉、淋巴分布较多。孩子如果睡觉姿势不好，喜欢侧卧或者趴着睡，压迫眼睛，导致眼周的血液和淋巴回流受阻，那一觉醒来就可能会眼皮浮肿。
应对方式：孩子老爱趴着睡，有可能是睡前吃太多、体内有积食，也有可能是脾胃受寒，需要家长根据10秒判消化来辨别应对。如果只是单纯爱趴睡，那么家长可以适当帮孩子翻翻身。
5、枕头太高。严重指数：★★☆☆☆
枕头过高会影响面部血液回流，出现头部体液循环受阻的情况，极容易导致上眼皮水肿的发生。长期枕头过高，还会造成脊柱弯曲畸形，影响孩子发育成长。
应对方式：家长快对照以下标准，别让孩子睡高枕啦！
新生儿
不需要枕头
3个月-6个月
1-3CM
6-12个月
3CM
1-3岁
4CM
4-6岁
5-8CM
6、饮食中，盐摄入得太多。严重指数：★★★☆☆
盐被身体吸收后要通过肾脏来代谢，而孩子原本肾常不足，没有那么强大的代谢能力，这个时候如果钠盐摄取量再一超标，就容易形成钠水潴留，造成眼皮浮肿。
而很多家长不知道的是，就算菜里不加盐，我们平日所摄入的食物本身就有一定含盐量了，尤其是孩子爱吃的各种零食，含盐更高！这些“隐形盐”，足以让孩子一天盐分的摄入量超标。
举个例子：这是某挂面的营养成分表

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按照2.5克盐≈1克钠的换算标准，相当于每2两面就含有3克盐，等于一个4岁孩子全天的用盐量！应对方式：孩子的饮食务必清淡、零食要控制。附各年龄段孩子盐分摄入标准：
1岁以下
无需加盐
1-2岁
不超过1克/天
2-3岁
不超过2克/天
4-6岁
不超过3克/天
7-10岁
不超过5克/天
11岁以上
不超过6克/天
注：1克盐=1粒黄豆大小，这是包含所有食物已有含盐量的总摄入标准，而不仅仅是加盐的量。