奇亚籽可以拿来直接冲水食用，或者加入到豆浆、麦片中一起吃，在早餐的时候加入一勺奇亚籽是不错的食用方法，可以让豆浆或者麦片的口感更加丰富，营养也更加的全面 。奇亚籽搭配上面包、牛奶布丁也很不错 。
奇亚籽食用方法
文章插图
因为奇亚籽会出胶，所以可以用牛奶加入奇亚籽，蜂蜜或代糖放入容器中一起搅拌均匀，放入冰箱内冷藏2小时以上，可以做出奇亚籽布丁 。
或者做烤奇亚籽面包，在和面的时候，放入奇亚籽，这样烤出来的面包里面会有均匀散开的奇亚籽，吃起来口感很独特 。
【奇亚籽食用方法】 最简单的就是直接冲水喝，取适量奇亚籽加入热水中，搅拌后放三五分钟就可食用，没有特别的味道，但非常有饱腹感 。
- 食用臭粉对人体有害吗
- 杏鲍菇有酒味还能吃吗
- 紫藤花能吃吗能食用吗
- 野生毛头鬼伞能吃吗
- 枇杷果的籽能吃吗
- 菌类成立公司取名字 菌业公司起个名字
- 凤梨有黑籽是什么情况
- 西红柿的籽是绿的有没有问题?
- 100斤菜籽能榨多少油
- 孕妇食用西红柿须知