6-7月龄宝宝辅食食谱30款 6月喂养要点

宝宝到6月开始添加辅食，有很多妈妈不知道做什么辅食给宝宝吃，今天给大家总结了30款适合6-7个月宝宝吃的辅食泥做法，给新手宝妈做参考
6月喂养要点
1、以母乳为主，保持奶量600-800ml每天
2、添加强化铁米粉，先添加5g，用70度水冲泡，逐渐增加量。一周后添加菜泥
3、每次添加1种新食物，观察3天无不良反应再添加新食物
4、食物种类：强化铁的婴儿米粉、菜泥（小白菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等）
6月龄辅食
根茎类蔬菜泥

文章插图
土豆泥：土豆去皮洗净后切块上锅蒸熟，熟后加适量水用料理棒打成泥
胡萝卜泥：胡萝卜去皮洗净切片用用油炒一下，然后蒸熟用料理棒打泥
红薯泥：红薯洗净去皮切块蒸熟打泥
山药泥：山药去皮洗净后切块，放入锅中蒸熟用料理棒打泥
白萝卜泥：白萝卜洗净去皮切块蒸熟打泥，促进钙吸收
芋头泥：芋头去皮洗净切块蒸熟打泥
莲藕泥：莲藕去皮洗净切片蒸熟打泥
南瓜泥：南瓜去皮切块洗净后蒸熟，料理棒打泥
叶类蔬菜
青菜泥:青菜去梗洗净后沸水中焯烫2-3分钟，用料理棒打泥
卷心菜泥：取两三片卷心菜叶子撕小块洗净后沸水中煮熟，用料理棒打泥
紫甘蓝泥：紫甘蓝叶子洗净上锅煮熟用料理棒打泥
小白菜泥：取几片白菜叶子洗净沸水中焯熟后打泥
菠菜泥:菠菜洗净沸水中焯熟后用料理棒打泥
芹菜泥：芹菜洗净切段上锅煮熟后用料理棒打泥
水果泥
苹果泥：苹果去皮切块直接打泥，也可蒸熟后打泥，治疗腹泻
香蕉泥：去皮去白丝切段打泥
雪梨泥：去皮切块上锅蒸熟后打泥
牛油果泥：切开去核取出果肉料理棒打泥
红枣泥：红枣洗净上锅蒸熟，去皮去核，用料理棒打泥
以上蔬菜泥都是加入到泡好的米粉中一起吃，水果泥可单独吃，辅食泥制作很简单，我用的SVER料理棒挺好用的，泥打得很细腻
7个月喂养要点
1、继续关注过敏和注意高铁辅食的添加
2、食物清淡、无盐少糖少油，禁食牛奶、蜂蜜
3、食物性状：细滑的泥糊，比6月龄稍稠
4、保证食物多样化：肉类、鱼肉蛋类、谷物、蔬菜水果、奶制品都不能少
5、添加辅食后大便变稠或排便间隔拉长是正常现象，家长们不要太焦虑，可以在饮食中适量增加高纤维食物，如西梅等。
7月辅食
胡萝卜土豆泥：胡萝卜、土豆洗净去皮切块一起蒸熟，用料理棒打泥即可
南瓜山药泥：南瓜、山药洗净去皮切块上锅蒸熟侯勇料理棒打泥
土豆苹果泥：土豆去皮切块蒸熟，苹果去皮切块，两者一起打泥
胡萝卜鸡肉泥：鸡肉洗净切块上锅煮熟，胡萝卜蒸熟，一起用料理棒打泥
青菜猪肉泥：青菜洗净焯烫，猪肉切小块煮熟，一起打泥
小米红枣粥：小米洗净浸泡30分钟红枣切开去核，一起上锅煮粥，煮好打成米糊
芹菜猪肝泥：芹菜洗净煮熟，猪肝浸泡一小时反复冲洗干净后切块，上锅煮熟后一起打泥
山药米糊：山药洗净切小丁，小米大米洗净和山药一起放入锅中煮成粥
芋头莲藕泥：芋头莲藕去皮切片上锅蒸熟后用料理棒打泥
【6-7月龄宝宝辅食食谱30款 6月喂养要点】南瓜燕麦粥：南瓜去皮切小块，燕麦洗净，然后一起放入锅中煮粥