人体的正常体温到底是多少 体温多少度正常

当你感觉到头晕、乏力、浑身发热的时候,是不是会怀疑自己发烧了 。拿出温度计一测,才36.7℃ 。过了几个小时,再测一下,显示37℃,也没什么问题 。但到了傍晚的时候,体温到了37.2℃ 。这时很多人就开始迷茫了 。在疫情出现以来,发烧算得上是一件大事 。自己的体温不断升高,到底是不是发烧了?
为什么一天三次测量体温,每次温度都不一样?体温到了多少度就算是发烧了?

人体的正常体温到底是多少 体温多少度正常

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人体的正常体温,到底是多少?
过去,人们一直认为人体的标准体温是37℃ 。而人是恒温动物,通过体温调节中枢的控制,能够始终维持相对稳定的体温,适应周围复杂的环境 。按常理来说,人的体温应该是相对恒定的,标准温度应该是37℃左右 。
但有不少研究都发现,人的标准体温在逐渐下降 。
美国斯坦福大学针对人的体温进行了进一步的研究 。而研究的结果显示,成年人的平均体温正在不断的下降,并且大约呈现出了每10年下降,0.03℃的幅度 。在从十九世纪开始,人类的标准体温就在不断的下降,从最开始的37℃再到36.6℃,发生了极大的变化 。
而且BMJ也曾发表了一项研究,在研究了3.5万名成年人后,发现人们的口腔体温大约是36.6℃ 。再结合前面这些研究的结果,可以看出,人体的标准体温确实出现了普遍下降的趋势 。
人体的正常体温到底是多少 体温多少度正常

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人的体温并非绝对不变,而是相对恒定
很多人都曾发现,自己在不同的时间,或者不同的状态下测量体温,得到的数字是不一样的 。这其实就是人体的温度相对恒定的一种表现 。
影响人体体温的因素有很多,标准体温不断下降是其中一个变化 。除此之外,不同的时间,不同的环境下,性别、年龄、精神状态甚至不同的姿势都可能影响人们测量得到的体温 。
例如,在早晨起床后测量体温,一般要比下午测量的体温低 。下午的平均体温要普遍升高0.5℃左右 。而在晚上睡觉前,体温会逐渐降低,在凌晨的2点至6点,达到一个最低谷 。
成年女性的体温普遍会比男性更高一些,大约高出0.3℃,但是在女性不同的生理时期,体温也是会不断波动的 。在排卵期和怀孕期间,体温会升高大约0.5℃左右,在月经期间平均体温又会降下来 。
相比于婴幼儿,老年人的体温会相对比较低一些,这也是受到人体内代谢的影响 。
总的来看,人们的标准体温已经逐渐发生了转变,平均体温已经下降至36.5℃左右 。但在医学上仍然习惯用37℃来作为标准体温 。
人体的正常体温到底是多少 体温多少度正常

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体温达到多少度就算是发烧?
根据测量温度的部位不同,判断发烧的范围也是有所不同的 。常见的体温测量时腋窝温度,标准范围应该是36℃至37℃,而达到37.5℃就可以算作是发热 。而口腔温度普遍比腋窝温度高出0.2℃左右 。测量口腔温度达到37.7℃以上,就算是发烧了 。
当然,是否发烧和体温并不是绝对相关的 。比如有些人基础体温比较低,体温升高幅度过大的时候,就可能带来一些发烧的症状,比较典型的就是有没有出现发烧的异常症状 。
例如,有些人出现了头晕、头痛、浑身觉得热,但是一测体温才37℃,在这种情况下,说明标准体温并不适用于所有人 。在判断是否发热的时候,还是应该通过每个人的基础体温来判断 。
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怎么样测量体温,才能得到相对准确的结果?