春节期间宝宝上火怎么办

2012年春节马上就要来了,妈妈们为宝宝准备好了新衣服,还有各种好吃的糖果等,希望宝宝能度过一个快乐的春节 。但根据小编的经验,节假日期间,由于春节饮食容易不规律,宝宝容易出现便秘、口腔溃疡等情况,让妈妈很头疼 。那么,宝宝上火怎么办呢?
【春节期间宝宝上火怎么办】小编请教了专家,宝宝在春节期间上火,很重要的一点就是因为饮食不规律 。如果想让宝宝在春节期间避免饮食上火,就要先来看宝宝春节期间上火的原因 。
第一,吃了易上火的食物 。
春节期间宝宝非常容易接触到易上火的食物 。比如花生、瓜子、巧克力糖果、桂圆、羊肉、荔枝等性温热的食物,以及辛辣、油腻的食物 。而宝宝是纯阳之体,体质偏热,容易出现阳盛火旺即“上火”现象,而且吸收消化及自身调节能力较弱,高热量的食物很容易加剧儿童“上火”的发生 。
第二,饮食过量导致宝宝积食发热上火 。
春节期饮食以各种大餐、小吃、零食等众多,家长忙碌对宝宝疏忽宝宝很容易饮食过量 。而宝宝年幼肠胃处于发育阶段,消化等功能尚未健全,过剩营养物质难以消化,容易造成食积化热,出现发热、便秘、小便发黄等上火症状 。
以上是春节饮食不规律导致宝宝上火的原因 。知道了宝宝为什么会上火,妈妈们可以制定科学的春节饮食计划,预防宝宝在春节期间上火 。以下是小编整理的宝宝上火怎么办的内容 。
第一,饮食适量,不可暴饮暴食 。
妈妈要时刻关注宝宝饮食,正常定量进餐,零食要严格控制 。母乳的宝宝要也要注意给宝宝喂奶的定时定量 。
第二,注意饮食清淡 。
春节期间饮食油腻居多,预防宝宝上火但要时常给孩子吃一些绿色蔬菜 。如:卷心菜、菠菜、青菜、芹菜等,可以做成菜粥 。另外,全麦面包、玉米粥等粗粮也要常吃,这些蔬菜和粗粮含有丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,使大便顺畅 。
第三,培养宝宝喝白开水的习惯 。
宝宝春节期间接触各种可乐、果汁、露露等比较多,但都不能代替白开水 。可以早上让宝宝喝些白开水,这样可以补充晚上丢失的水分,清理肠道,排除废物,唤醒消化系统及整体机能的恢复,清洁口腔等 。半小时后再喝奶或吃主食,吃完后再喝几口水以清洁口腔 。
第四,少吃或者不吃以下容易上火的食物 。
容易让宝宝上火的食物列表:
辛辣食物:大葱、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等属性为阳,助长火热 。油炸、肥甘厚味:如炸鸡腿、炸薯条、炸丸子、炖猪肉等 。过度食肉会使血液酸化,体内的新陈代谢迟缓,也是火气的来源 。
热性水果:荔枝属于温性湿腻的食物,多吃易“上火”和消化不良,虚火偏旺及湿热体质的宝贝不宜食用 。此外芒果、花生、巧克力、甜食这类食物也很容易引起火气 。
补品:有些家长为了宝贝更健康,给宝贝吃人参、鸡精、甲鱼等补品,这是大错特错的,儿童本身就是阳性体质,再服用补品导致内热丛生,出现流鼻血、口舌生疮 。
某些肉类:羊肉性温热,常吃容易上火,狗肉也如此 。
第五,适量服用安全的儿童清热去火药物 。
对于春节饮食不规律导致宝宝上火的问题,由于受到饮食、睡眠等各种生活习惯的影响,妈妈们可以适当给宝宝冲服一些去火的茶饮 。
以上是春节期间宝宝上火怎么办的相关内容,有时候宝宝会因为上火承受很大的痛苦,如口腔溃疡导致嘴巴疼,便秘导致肚子疼等……妈妈们一定要注意了,春节期间让宝宝合理进食,是预防宝宝上火的关键 。