在营养上要特别讲究，比如热卡、蛋白质的摄入等。因为产妇在孕期、生产胎儿的时候要增加一千多毫升的血，有超过50%的孕妇在孕期都会出现贫血的状况，所以要格外注意钙剂、铁剂的摄入。在产妇妊娠早期，要注意叶酸、叶酸复合维生素的补充，比较利于婴儿和产妇渡过妊娠期。因为产妇在孕期涉及的营养比较细致，所以建议产妇在医院做完检查后，根据个人情况定制属于自己的营养计划。
但无论是在孕期还是产后，都要坚持“多样化饮食、均衡饮食”的原则，多样化、均衡的摄入主食、蛋白质、奶制品、肉制品、蔬菜等。在主食上要粗细搭配，要有意识的吃一些玉米、红薯、豆制品等粗粮。此外，因为现在生活水平的提高，产妇从肉类、牛奶、豆制品等食品中摄入的油类已经很多了，所以不建议产妇专门喝鸡汤、猪蹄汤等油汤。
三胎产妇应该选择顺产还是破腹产？
“要根据产妇既往的情况来决定。若该产妇前两胎是顺产，那在第三胎的时候一定要选择顺产。若该产妇前两胎都是破腹产，建议第三胎也选择破腹产。但是第三次破腹再去分娩的话子宫破裂的机率很大，而子宫破裂是一个灾难性的事件，是危及到母儿两条生命的。第三种情况是第一次破腹产后第二胎是顺产，那么第三胎可以选择顺产。”刘兴会说。
还有一种，距离上一回生产已经有二十多年没生过，那么医生会把这种产妇归于初产妇，最后根据产妇胎儿的大小、骨盆的情况和产妇的意愿综合考虑。因为分娩的过程是变化的、动态的过程，所以医生会充分的跟产妇进行沟通，选择最合适的方案。
生完三胎后，产后康复很重要
不管是第几胎，产后恢复都需要产妇自己主动参与。社会上一些做盆底康复等一系列产后康复训练的机构都是让产妇被动参与，因此不建议产妇选择这种报班的方式进行产后恢复。
“产后恢复是一个循序渐进的过程，产期时婴儿已经将产妇的腹部撑大，想要生完之后马上回缩是不科学的，至少要两年才能回缩成原状。”据了解，子宫生殖系统的恢复大概在6周左右，子宫生殖系统恢复好后开始做盆底康复的训练和腹部的训练。比如仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、游泳等运动。但是不宜有太多跳跃运动，会出现盆地脱垂、子宫脱垂的情况。在产后两、三个月以后，将盆底锻炼的紧致一些再选择跑步、跳跃的运动。
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