今日气温一直在攀升孩子热的难受，多吃强身菜，预防中暑增强体质高温炎热的夏季到来了

高温炎热的夏季到来了，夏季对人们来说就是一把双刃剑，有利有弊。 “弊”在于会把我们的肤色晒黑，而且我们生来对高温就很厌倦。 “利”在于天气炎热可以促进我们减肥，众所周知夏天天气炎热，在炎热的温度下会加速我们的血液循环，同时我们人体的新陈代谢都会增强。，从而达到减肥的目的。夏季的阳光是最毒的，长时间暴露在阳光下会让人体汗腺增强，而随着我们大量出汗的同时，就很容易导致体内大量营养的流失，严重的很有可能导致正常人中暑，所以这种情况下，我们应该保证我们每天的饮食合理。而对于烈日炎炎的夏季来说，有很多菜是可以解暑的。，并且还有益身体健康！

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今天介绍的这道菜是胡萝卜豌豆牛肉粒，补钙比比喝牛奶吃鸡蛋强，孩子常吃个头蹭蹭长，一起来看看吧!
胡萝卜是一种常见的食物，它含有丰富的营养物质，其中大量的胡萝卜素有利不敢盲目治疗夜盲症。丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育，长高个。胡萝卜素在人体中转化为维生素A ，可以提高孩子的免疫力，预防多种常见疾病的发生。
豌豆中含有丰富的钙元素，铁元素，锌元素，对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的，孩子常吃可以有效长高，补血。豌豆中含有丰富的胡萝卜素，叶黄素能有效保护视神经、改善视力，缓解眼干眼涩眼疲劳，视力模糊。

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牛肉是一种常见的肉类食物，它含有丰富的蛋白质，能促进孩子生长发育，提高免疫力，变得更加壮实。牛肉中同样含有丰富的钙元素，铁元素有助于孩子骨骼发育，长得更高更加壮实。

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【今日气温一直在攀升孩子热的难受，多吃强身菜，预防中暑增强体质】高温季节刚刚开始，注意合理的饮食搭配才能有效的解暑。达到防暑的目的，要是不想出门被晒黑，就让我们一起努力熬吧！