血热的人吃什么好呢 女人血热怎么调理

什么是血热?

血热的人吃什么好呢 女人血热怎么调理

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中医认为,气为阳,血为阴,邪热入血,阴阳相搏,故而出现血热症状 。它是由于人体内阳气过盛,火热内生,血行加快或血行力量过大,导致脉络受伤或灼伤阴液,血液流于血管之外的一种现象 。就像是煮沸的水会溢出锅缘一样,血液受热邪的影响加速运行,进而血液溢出脉管而出血 。
如果有下面这些问题,那么你的血很有可能开始热了:皮肤潮红、爱出油、容易长痤疮,爱发脾气、变得急躁,手心、脚心发热脱皮,鼻子容易出血,晚上多梦,女性经期提前7天以上,血量多,颜色深红或紫 。
血热是怎么引起的?
从内因来说,血热大多与体质有关 。一般来说,人的体质分寒性与热性两大类,而热性体质属于阳热旺盛,比较容易出现血热现象 。血热的外在原因首先与生活环境有关,比如长期高温下生活,出汗多又没有及时补充水分;然后是与饮食习惯有关,长期嗜好辛辣、油煎食物;最后与情绪也有关,比如易怒、易发火,动不动暴跳如雷,大发肝火,情绪如夏天的干柴,一点就燃,内火炽热,邪热入血,血液就不按常规行走,就是中医说的“血行异常”了 。一些女性如果情绪波动大,引起月经失调,也是导致血热原因之一 。
【血热的人吃什么好呢 女人血热怎么调理】血热该怎么调理?
血热的人感觉燥热并非是天气造成的,而是一种内热,因此,仅用空调、冷饮等缓解也是杯水车薪,反而会加重身体负担 。应从源头着手,减轻血热的内在因素,达到治疗血热症状的目的 。
首先,血热不宜剧烈运动 。这类患者运动要以温和运动为主,如慢步走、瑜伽等,要严格避免剧烈运动,减少情绪波动 。其次,曝晒过度,出汗过度,没有及时补充水分,也容易上火血热,因此夏季可以选择相对缓和的运动,例如瑜伽、游泳、散步等 。
远离血燥血热,应注意饮食调节,可以适量多吃一些“凉血”的食物,比如鸭肉、赤豆、荸荠、鲜藕、荠菜、莲子、薏米、生地黄、茯苓、山药等 。此外,还可在医生的指导下服用清热凉血的白茅根、侧柏叶、大蓟、小蓟等草药,有出血症状者可使用云南白药或三七粉等止血 。
血热适宜吃的水果有:山竹、猕猴桃等 。山竹营养价值高,而且在中医看来,对清热解火特别是肝火旺盛有很好的效果 。需要提醒的是,山竹的糖分含量高,肥胖者应该少吃一些 。猕猴桃又称奇异果,不仅富含维生素,还可清热降火、润燥通便 。