维生素c|这些东西不能和叶酸一起吃，严重时会导致胎停育，别再乱补叶酸了

怀孕补叶酸，也是个常识了。这好像是大家都知道的，但其实很多人都不知道为什么要吃叶酸，只是随大流去吃了。叶酸对于怀孕的妈妈们或者在备孕的妈妈们都是非常重要的，叶酸可以补充体内的元素，并且可以很好的预防一下宝宝们的生长缺陷。但是在吃叶酸的时候妈妈们不要和以下这几种食物一起吃，它们不但会削减叶酸的作用，还有可能危害妈妈和宝宝的身体，严重的时候，甚至会导致胎停。这就是为什么很多妈妈们疑惑自己在孕期小心翼翼，该补的都补了，为什么孩子还是不健康呢？或许就是你在日常生活中吃的东西起了反作用。这些东西不能和叶酸一起吃，严重时会导致胎停育，别再乱补叶酸了。

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1.辛辣油腻类食物
辛辣油腻的食物本来在孕期妈妈们就不该多吃的。油腻的东西在孕期妈妈们因为孕吐所以可能都不会吃的，闻到就会感觉很恶心。但是很多妈妈们是喜欢吃辣的，可以说是无辣不欢了，那么在孕期妈妈们就要受苦了。孕妇的食物和饭一定要以清淡营养为主，也有很多妈妈说我都吃不开心，妈妈都不开心，宝宝怎么会开心呢？其实这都是自己的小任性，宝宝在肚子里是一个比较封闭的环境，一切都靠妈妈来供给营养，所以不要随心所欲喔。这些油腻辛辣的食物会让你的肠胃无法负荷，有时会造成腹泻拉肚子的这种现象，无法消化在体内堆积。然后在排泄过程中，也会加快叶酸排出体外，使叶酸并没有起到什么作用在体内，对宝宝的神经系统也无法起到任何帮助的作用。

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2.维生素C
维生素c对人体还是很重要的。对宝宝的发育也很好。很多妈妈们多吃水果就是想通过水果来补充维生素c，来对宝宝的发育有所帮助。但其实在孕早期妈妈们补充叶酸的时期，这时候不太适合吃很多含有维生素c的东西，不管是水果还是保养品。维生素c固然好，但是它的过量摄取会阻挡叶酸发挥她的作用，也促使让叶酸排出体外的速度加快，所以对身体没有任何好处。这两种东西都是好东西，但同时吃的话，每个东西的作用都不能完全发挥出来，所以妈妈们在补充叶酸的时候就不要同时吃补充维生素c的东西了。这样不但没有好处，虽然没有坏处，但她无法让食物发挥到理想状态就是不好的吧。

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3.过量的叶酸
我们都知道叶酸对孕妈和宝宝很好，所以很多孕妈为了生一个白嫩漂亮娃，叶酸真的是没少吃，但是我们知道，补品补多了也会成为毒药，凡事皆有利弊，叶酸也一样。在孕妇日常饮食中，蔬果中便已经存在叶酸了，如果在吃叶酸时再不按规格导致过量服用，不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，同时干扰锌的代谢，严重时将会导致胎停育。切记，万物养生之道皆讲究均衡，不可因为迫切的心情而去干扰生命的正常规律。

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【维生素c|这些东西不能和叶酸一起吃，严重时会导致胎停育，别再乱补叶酸了】这些东西不能和叶酸一起吃，严重时会导致胎停育，别再乱补叶酸了。这些都是很是很细心的活儿，妈妈们在孕期很辛苦，那么平时这些小事情，爸爸就要有所承担，多帮妈妈们分担，吃东西的时候多提醒，多注意妈妈们的动态，平时有什么不舒服的情况，抓紧时间解决。孩子是两个人的每个人都是有责任的。