11岁男孩身高167公分，儿科医生：除了喝牛奶，这个习惯值得借鉴金岭小区搬来一户南方人家

金岭小区搬来一户南方人家，大家喜欢称呼他们家为老李家，老李夫妻俩身高并不高，可他们的儿子南南今年才11岁，身高已经有167厘米了，再加上这孩子在学校表现优异，邻居们在惊讶的同时，也是非常羡慕老李，平日里经常夸赞南南，老李心里自然是乐开了花。

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据老李说，南南小时候身高非常普通，甚至比同龄人的个头矮小一些，也是前两年才开始长个的，孩子现在能长这么高，脾胃健康是很关键的，小的时候没有注意孩子的脾胃健康，带去检查才知道体内有积食，脾胃非常虚弱，食物营养没法吸收，自然影响到了身体发育。
从那之后老李开始注重养护南南的脾胃，调整了孩子的饮食、作息和运动，经过大半年的用心调理，南南的脾胃养好了，现在脾胃运化吸收能力特别强，身体也迅速开始长个了，才有了如今高大的身高。
一、孩子发育迟缓， 2个错误的长高意识，很多家长都在犯，你“中招”了吗？
1、过度喂养
很多家长认为，孩子多吃肉，是能促进发育的，于是会经常给孩子吃些骨头汤、大鱼大肉等，其实这是错误的理念，想要孩子发育好，应注重营养搭配，过多的给孩子食用肉食，很容易增加脾胃消化负担，导致孩子消化不良，直接影响到孩子发育，不利于身高发育。

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2、营养不均衡
钙质是能够促进身体发育的，很多家长会让孩子猛喝牛奶，认为这样能促进长个，但500ml的牛奶就能满足孩子每天的身体需求，想要孩子发育好，需要注重身体营养均衡，不能单一的补充钙质，像维生素、微量元素、蛋白质等营养也需要及时补充。

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二、11岁男孩身高167公分，儿科医生：除了喝牛奶，这个习惯值得借鉴
脾胃是运化营养的枢纽，若孩子脾胃差，会导致出现厌食挑食、不爱吃饭的情况，身体营养吸收差，身体发育自然会受到影响。
孩子从小就要注重养护脾胃，而不是等孩子脾胃出了问题才想去调理，可以适量给孩子吃一些强脾胃的食物，像南瓜小米粥、山药粥等，这些汤粥有助于养护脾胃健康，也可以搭配一些猴菇蛋白锌，这是由柠檬，山药，猴头菇，蛋白锌等温和食材组成，是用于强健脾胃的食方，适合脾胃虚、有积食、消化不良、发育缓慢的孩子食用。
其中， 4种温和材料能够相辅相成，一方面能够加快肠胃消化，预防积食，另一方面可以增强抵抗力，提升孩子胃口，促进营养吸收和运化，更好的帮助孩子养护脾胃。

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二、平时孩子做好2件事，有助于养护脾胃，促进孩子发育
1、多去运动
孩子在发育阶段，可以多做一些跳跃、拉伸方面的运动，像常见的打篮球、打羽毛球、跳绳等，每天保持40分钟左右的运动量，既能够增强抵抗力，又能促进肠胃蠕动，可以更好的促进身体发育。

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2、早睡不熬夜
【11岁男孩身高167公分，儿科医生：除了喝牛奶，这个习惯值得借鉴】处在发育期的孩子，要保证有充足的睡眠，对于身体发育同样重要，平时尽量做到不熬夜， 11点前入睡，保持每天睡够8小时，这样不仅能够刺激生长激素分泌，还有助于肠胃消化，能够更好养护孩子的脾胃，促进发育。