李点点|太尴尬了！娃一开口，老母亲瑟瑟发抖！( 三 ) 晚上

4、认知他人情绪
5、和他人的相互关系
简单来说，就是如何和自己相处、以及如何和别人相处。
尤其是在和自己相处的时候。很多人会有这样的问题，对待外人很友善，但对待自己、自己的家人时，却总是发脾气。
这里很大一个原因就是，他不知道该如何调节自己的情绪，对待外人礼貌让他约束自己，但一回到家，这被压抑的情绪就会最亲的家人释放。
所以情商的首要点就是与自我的相处，认知情绪，调节情绪。

1、认识情绪、调节情绪
孩子还小的时候，当情绪上来了，他们可能只知道心里不舒服，但也不知道为什么，往往就会采取哭闹的方式发泄。
但只有知道了为什么会发生这样的情绪，下一次，孩子们才能学会如何去自我调节。

日常生活中，我们可以有意识地引导孩子认识、调节情绪。
上周，我和我的朋友约着一起聚一聚，可因突然下雨，聚会便取消了。
电话还没有挂，我就听见她儿子哭了。后来，她告诉我说打了他儿子一顿，然后，允许他看动画片，这样才不哭。
其实，取消聚会我儿子也很难过，当时我是这样和他说的\uD83D\uDC47
我：你为什么不开心啊？
儿子：不能和轩轩去看奥特曼了。
我：你特别想去看奥特曼是吗？
儿子：我想和轩轩一起看，我昨天晚上都想好了，我们一起去看，妈妈给我们拍照。
我：那你很失落，想和轩轩一起玩，一起去看奥特曼，但因为聚会取消，没办法去了？
儿子：是的。
通过我的提问，儿子知道了自己是因为不能和轩轩去看奥特曼而难过。所以接下来，我提议他给轩轩写封信，约定下次再一起玩。
用写信的方式，表达了自己的情绪，并有了解决方案。写完信后，儿子的情绪果然好了很多，马上就专注到了别的事情上。
2、日常生活中练习换位思考
认识到自己的情绪，才能更好地去理解别人。但就像我上面提到的三山实验，很多时候孩子的思维方式是从自我出发的，他并不是自私，而是不理解。
因此，我在生活中会有意识地引导孩子换位思考。
像是去公园玩，有时候说好几点回去，孩子会和我耍赖。
我就会说，如果妈妈答应你的事情做不到，你会是什么心情？你说话不算话也可以，下次我也跟你学，说话不算话，明天答应你的玩具车，我也不买了。

即使一开始孩子会不理解，不理会你说的，我们可以用同样的方式对待他，第二天会真的不给他买玩具车，他伤心哭闹了之后，再引导他。
一次两次三次后，在我们引导和强化下，孩子渐渐地就会学会换位思考的思维模式。
3、自身作则，多关注和觉察孩子的情绪。
心理学家哈里·斯坦沙利文说，孩子们常常能从父母那里学到情绪的最佳应对法，也能复制父母们的情商。
研究显示，不管多大的孩子，如果他们哭的时候能得到安抚，笑的时候能听到他人的笑声，他们就会相信外界会用安抚的方式来回应自己的情绪。
反之，如果他们的情绪总是被忽略，眼泪没人关心，那他们就以为这个世界是没有回应的，他们对情绪反应能力就会收窄。