天气忽晴忽阴孩子担心周末下雨，多吃开胃菜，爽口开胃滋补强身时间过的真快转眼间九月的第

时间过的真快转眼间九月的第二周已经接近尾声了。孩子们还沉浸在开学的喜悦当中，新学期认识了许多新同学。又开始了一段难忘而也充实的时光了。本周气温大起大落，孩子上学路上很容易感冒受凉多吃强身健体的菜，增强抵抗力。新学期孩子学习认真，希望可以考上拿第一名，那就让我们在开学第一个月里好好努力，争取考试拿第一！
【天气忽晴忽阴孩子担心周末下雨，多吃开胃菜，爽口开胃滋补强身】

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今天介绍的这道菜就是西红柿炖牛肉，不仅营养美味而且含有丰富的营养价值，经常吃对孩子的身体健康是非常有利的
牛肉中含有丰富的蛋白质，钙，铁，磷等微量元素，经常吃牛肉能有效促进孩子的身体发育，帮助骨骼发育，长得更高更强壮。含有一定量的铁元素，能有效预防孩子出现缺铁性贫血。其中丰富的微量元素还能帮助孩子大脑发育，促进智力增长，变得更加聪明。
孩子如果经常吃牛肉，还能有效增强肌肉力量，平时及时非常顽皮，时间久了也不会感到累。孩子都吃牛肉还能提升免疫力，提高自己的御寒能力，及时冬天非常寒冷，也很少生病了。尤其是体弱多病的孩子，更要多吃牛肉，能有效帮助补虚强身。

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西红柿是生活中经常吃的蔬菜，它含有大量的番茄碱，这种物质可以有效杀灭细菌，帮助提升免疫力，预防常见疾病。西红柿中还含有一定量的苹果酸，柠檬酸，能有效刺激胃酸分泌，帮助消化吸收食物中的营养物质，还能有效避免便秘的出现。

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九月天气凉爽正是孩子郊游的好机会，孩子适当的放松一下。让孩子快乐健康过秋天！