胎宝|为何胎动在夜里更加频繁，低质眠危害大，纠正胎宝作息刻不容缓

“文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载分享）”胎动，是每一个孕妈与腹中胎儿之间最亲密的互动。宝宝的每一次动作，妈妈都能从中感应到宝宝是开心还是悲伤。然而，胎动剧烈着实让孕妈心烦。白天肚子请悄悄，夜里宝宝就在肚子里开启了演唱会，三更半夜不停歇，孕妈着实有点累。

文章插图
“宝贝，你要把妈妈肚子弄破吗？”胎动夜间更频繁，宝妈无奈哀嚎高雅怀孕6个月，最近这段日子宝宝在肚子里可谓是非常热闹，搞得高雅白天睡不醒，晚上睡不着，生活作息完全被打乱，头发大把大把掉。据高雅形容，每天夜里，宝宝似乎更加兴奋，手舞足蹈齐上阵，搞得高雅总会担心宝宝把自己的肚子弄破。对于现在的高雅来说，好好的在夜里睡个觉才是最重要的，宝宝每天都这样真是让她有些吃不消。高雅也知道宝宝胎动属于正常现象，可她还是想找办法纠正一下宝宝胎动的作息时间，否则自己绝对会崩溃。实在没办法的高雅不得不去就医，想问问为什么一到晚上宝宝就不消停。

文章插图
医生的解释，让高雅心生悔意：原来这一切都是泰剧惹的祸，在宝宝四个月的时候，高雅每天都熬夜看泰剧，白天再补觉。这样持续一个月，就有了宝宝“大闹天宫”的英勇事迹。为何胎动在夜里更加频繁，诱因有多种情况一、晚饭饱餐不运动有些孕妈在晚饭饱餐过后不勤于运动，甚至还会直接“撂倒”。此时的孕妈体内血糖会有明显上升，并传送给胎儿，胎儿就会比较兴奋。二、习惯睡前洗澡孕妈在洗澡的时候心情会非常放松，同时胎儿还感应到水流冲击妈妈肚皮，也就会变得异常兴奋。三、长时间熬夜就像上文中高雅熬夜追泰剧一样，夜晚神经兴奋，胎儿也就像个“夜猫子”一样跟着兴奋。四、总放躁动的音乐有的孕妈在睡觉之前给胎儿放的胎教音乐实在太过躁动，胎儿一听到这种躁动的音乐肯定要平复好久，这怎么能不让胎儿兴奋呢？

文章插图
如果孕妈长期晚上无法入睡，睡眠质量低下，一样会影响胎儿的生长发育。所以，宝妈们要身体力行的纠正胎动的作息时间。低质眠危害大，纠正胎宝作息刻不容缓 1、饭后一定要注意稍加活动，这样不但可以让宝宝平静下来，更有助于孕妈的身体健康。2、洗澡时间可以选择在睡前两小时，尽量不要在临近睡觉才洗澡。3、晚上最好早点睡，这样才能在凌晨一点的胎动高峰期保持更好的精力，宝宝也能休息的好。4、放一些平静的古琴曲，不要放躁动的金属类或者过于欢快的音乐。

文章插图
当然，如果孕妈的睡眠没有受到影响的话，大可不必去刻意纠正胎动的作息时间，毕竟每个胎儿的活跃时间都是不一样的。宝妈们，你们的胎动频繁吗？晚上总会失眠吗？分享你的故事一起讨论，更多母婴育儿知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请不要吝啬您的点赞！

文章插图