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2、跟宝宝聊天。
晚上睡眠之前，如果能有一段专属的跟宝宝聊天的时间，对于宝宝的成长来说也是很有好处的。通过跟宝宝沟通白天发生的事情，帮助宝宝梳理情绪，可以很好地帮助孩子解决情感上的问题，对宝宝情商方面的发展是很有好处的。只有宝宝把当天的情绪都抒发出来，不管是想爸爸妈妈的心情，还是跟别的小孩遇到什么样子的冲突，又或者是发现了什么好玩的事情，有人能耐心地听他述说，对于宝宝来说，真的很重要。
跟朋友聊天的时候，大家一致认为，如果在睡觉之前，宝宝情绪不好了，很是影响他的睡眠质量;而如果跟爸妈沟通很好，心情很舒畅，宝宝睡觉就安稳很多。在睡觉之前，做好这件跟宝宝沟通的事情，可以不把情绪积压在心里，对于宝宝情商的提高是非常有好处的。

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【宝宝|宝宝睡眠不好怎么办 如何提高宝宝睡眠质量】以上就是如何让宝宝有个良好的睡眠的方法，更多内容请继续关注小编。

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