周末温度直升到34度孩子太热没食欲，多吃开胃菜，开胃爽口终于来到了孩子们最喜欢的周

终于来到了孩子们最喜欢的周末啦，这个周末天气特别好，艳阳高照下伴随着30度气温孩子不冷也不燥，十分适合出去放风筝或是秋游。虽然孩子们不感觉燥热，但是这个时候的空气是比较干燥的，如果不加注意，很有可能会造成过敏哦。另外想减肥的孩子们感觉天气太热不想运动，那么就多吃燃脂菜吧，爽口开胃，燃脂效果非常好，这个秋季最瘦的就是你！
今天介绍的这道菜就是香芹炒腊肉，开胃养血，护眼补钙，长高个促发育，一起来了解一下吧!

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腊肉主要是用带皮的五花肉切成块状，用盐，黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌制而成，有着非常不错的开胃作用，帮助消化吸收。腊肉中含有血红素(有机铁)以及促进铁质吸收的半胱氨酸，能有效帮助孩子补铁，避免出现缺铁性贫血。

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腊肉中含有丰富的维生素A ，维生素A对孩子的视力有很好的保护作用，还可以促进骨骼发育，牙齿生长，毛发健康。腊肉中含有多种蛋白质，其中包含了人体所必需的八种氨基酸，孩子适当吃一点可以有效得到发育所需要的充足营养。腊肉中含有钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素，其中钙元素对孩子骨骼发育尤为重要，帮助长高个。

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芹菜中含有大量的铁元素，有非常好的补血功效，然后孩子气色红润，避免出现缺铁性贫血。经常吃芹菜还可以预防各种癌症的发生，女性能够常吃不仅防癌还可以减肥瘦身，嘴巴咀嚼芹菜可以消耗大量的热量。

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【周末温度直升到34度孩子太热没食欲，多吃开胃菜，开胃爽口】秋季的整体温度还是很舒适的，孩子们可以选择在空气清新的早上进行锻炼，既可以强身健体，同时还可以燃烧脂肪，可谓两全其美，加油行动起来吧！