秋季天气不好孩子几天没运动,多喝高钙汤,高钙滋补增强体质
【秋季天气不好孩子几天没运动,多喝高钙汤,高钙滋补增强体质】转眼睛就已经来到了九月的中旬 , 孩子们开学也已经有一个星期 。 孩子在新学期的第一个星期里认识了好多的小伙伴 , 又可以和小伙伴一起学习一起玩耍了 。 周末平均气温到达30度 , 孩子热的难受 , 多吃一些清凉爽口的菜 , 心情舒畅有利于学习 。 最近白天温度高早晚温度低孩子要注意 , 趁着早晚凉爽的时间 , 想要减肥的朋友可以抓紧时间行动起来啦!
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今天介绍的这道菜就是白萝卜炖羊肉 , 不仅营养美味 , 而且对孩子的身体发育非常有帮助 , 还能有效暖身暖胃
白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌 , 能有效增强孩子的免疫力 , 提高抗病和抗寒能力 。 并且白萝卜中的芥子油还能帮助孩子肠胃蠕动 , 增进食欲 , 避免冬天出现消化不良吸收不好的现象 , 对孩子的生长发育是非常有帮助的 。
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羊肉同样非常适合在夏季吃 , 含有丰富的蛋白质 , 钙 , 铁 , 维生素C等 , 孩子吃了不仅有利生长发育 , 而且能有效补血养胃 , 对于体虚的人而言 , 适当的吃点羊肉能使身体快速恢复健康 。 并且白萝卜和羊肉一起炖 , 还不会有羊的膻味 , 口感更棒!
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孩子开学的第一周就要过去啦 , 周末天气好和小伙伴出去好好玩耍吧 , 玩的开心玩得愉快!
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