发育|宝妈们别再给宝宝吃这3种糊弄式早餐，阻碍智力发育，还不长个( 二 )

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早餐太过单调
可能一些家庭，也会给孩子做早餐，但是却太过单一，给宝宝吃饺子和汤圆等速冻食品，或者泡面，并且天天都一样，这样的早餐，即使是牛奶鸡蛋，孩子也会吃腻反胃的，虽然这样的早餐也是有营养了，但是时间长了，孩子却可能不怎么愿意吃的情况。再有营养的早餐，宝宝却不愿意吃，也是于事无补的。

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为了宝宝的健康发育，宝宝的早餐，不仅需要考虑营养搭配，还需要营养丰富、种类丰富，加入蔬菜、水果，变着花样给孩子做早餐，并且宝宝的早餐时间，也需要注意把控时间，最好不要让宝宝囫囵吞枣式的吃早餐，而是应该培养宝宝细嚼慢咽的吃饭习惯。这样不仅更利于宝宝的肠胃消化，还更利于身体对营养的吸收。

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给各位家长朋友推荐18套适合宝宝吃的营养早餐:
1、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片
2、西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙
3、面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄
4、肉末茄子青菜面+干果+牛奶
5、猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋
【发育|宝妈们别再给宝宝吃这3种糊弄式早餐，阻碍智力发育，还不长个】6、糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙
7、肉松面包+山药黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋
8、窝窝头+青豆玉米炒马蹄+银耳炖雪梨+白煮蛋
9、草莓酱夹心土司+虾皮炖蛋+草莓牛奶麦片

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10、菠菜三明治+紫薯奶昔
11、紫薯松糕+水果羹+白煮蛋
12、酥粒辫子面包+紫甘蓝拌菠菜+核桃芝麻牛奶麦片
13、水果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒米
14、豇豆包+青瓜焖茭白+红薯+糖水荷包蛋
15、芋头饼+水果小圆子
16、玉米青豆粥+胡萝卜莴笋炒笋+白煮蛋+草莓
17、奶酪面包卷+虾皮炒蛋+香蕉牛奶麦片
18、果酱面包+玉米+白煮蛋+黑芝麻糊+草莓

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这些营养早餐都是从《小学生营养早餐》中得知的，该书包含了200多道营养早餐，都是用我们常见的食材进行搭配的，简单易学，即使家长老人也可以轻松学会，因为我们还有同步教学视频，只需要跟着学习即可。

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该书是中国营养联盟特聘营养讲师巩宏斌编纂的，它不仅将我们怎么给宝宝做营养早餐，还教我们如何进行营养搭配。书中还罗列了一些早餐饮食禁忌，避免宝妈踩坑。

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有了该书，宝妈们也不会为宝宝的早餐犯愁，还能够根据宝宝的实际情况，合理搭配早餐，更好地促进宝宝的健康发育，长个子，宝宝也会更聪明健康。

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宝妈们好好学习一下这本书，相信你家孩子即使是不爱吃饭的“饭渣”，也会变成一个爱吃饭的“饭霸”的。
这套书原价49.8元，现在开学季#童书会#期间秒杀价29.8元，如果你家也有3-12岁的孩子，为宝宝的健康发育，不妨好好研究一下这本书吧!#凌晨爸妈成长记##张女子育儿##匠心计划#
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※ 作者简介:张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。