什么东西对孩子的脾胃好，有助身高发育，但很多家长还不知道呢？( 二 )

猴头菇：利五脏、助消化， ,特别适合肠胃不好和有哮喘的人。有养护肠胃，保护、调理和修复消化系统的功效。
柠檬：富含维生素，提升人群胃口，达到开胃的目的。
山药：有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。
加上蛋白锌一起调脾胃，对于脾胃差的人群孩子，是有积极的作用的。但是还要提醒家长们，不能盲目，需要听从医生的建议，此文蛋白锌的表述，只是解惑有疑问的家长。

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调理好脾胃差的孩子，家长们需要注意：
饮食健康营养且合理，在饮食上一般就可以满足孩子成长发育的需求，家长们平时在饮食上多准备那些易消化有营养的食物，孩子的三餐有规律，零食有度，养成良好习惯。
孩子睡眠质量一定要好，睡眠看似和脾胃关系不大，其实关系很大，关乎孩子营养吸收和健康代谢问题，成长发育更离不开充足的睡眠。
督促孩子多运动，平时孩子在家打闹，家长们不用刻意制止，在安全范围的情况下，多让孩子运动，有助于脾胃功能的发开和身高的发育。