除了不能久坐 ， 久躺也是要避免的 ， 因为有很多的孕妇在产后 ， 一直就躺在床上 ， 坐起来的时间都很少 。
其实生完宝宝之后 ， 是可以根据自身情况 ， 下床做一点活动的 ， 这对宝妈的产后身体恢复也是有益处的 ， 相信经历过的宝妈会深有体会 。
★ 饮食过于单一
有些宝妈坐月子期间 ， 饮食过于单一 ， 比如只喝粥 ， 吃鸡蛋 ， 其实这样都是不科学的 ， 虽然说产后饮食要清淡 ， 可是营养也要跟上啊 。

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另外 ， 有些家里的长辈会让宝妈喝很多汤 ， 喝汤是对宝妈身体有好处 ， 但适量就好 ， 没必要给自己喝个水饱 ， 而且汤不宜太油腻 。
还有就是吃一些新鲜的水果、蔬菜 ， 但注意不要吃些凉的 ， 可以把水果放在阳光下晒一会 。
★ 不注意个人卫生
一些老的讲究是月子期间不可以洗头 ， 也不能刷牙 ， 说是洗头会头疼 ， 其实这些讲究都是没有科学依据的 。
斑马在月子里是可以根据自己恢复的情况刷牙、洗头的 ， 牙刷尽量选择软毛的；洗头要保持温度合适 ， 不要冻到了 。

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而且如果在产后不注重个人的卫生 ， 很容易会引起伤口感染 ， 对日后的身体健康也会产生影响 。
所以宝妈们一定要多关注下个人的健康卫生 ， 勤换内裤 ， 家人呢也要做好陪伴工作 ， 给房间每天适当的通通风 ， 换一换新鲜的空气 ， 对宝妈都是有好处的 。
★ 保暖不到位
即使是比较温暖的季节 ， 刚生产结束的妈妈们也要注意 ， 做好保暖工作 ， 因为此时期的宝妈身体还比较虚弱 ， 抵抗力也相对较低 ， 很容易会着凉 。
而且腰腹部非常容易受凉 ， 因为宝妈在喂奶的时候 ， 会撩起衣服 ， 这时腰腹部就很自然的被忽视了 ， 会非常容易受凉 。
宝妈们可以选择在给宝宝喂奶的时候 ， 围上一个小毯子 ， 以防受凉 。
【写在最后】
相信当过妈妈的都应该知道 ， 自己身上有很多毛病都是月子里面埋下的 ， 所以 ， 坐月子还是非常有必要的 ， 给自己多一些关爱 。
【留言板】
各位宝妈们还记得自己坐月子时的经历吗？有什么有趣的小故事可以在评论区和大家一起分享~

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