吃一口胜过3瓶牛奶，娃脾虚不长个，不妨多吃，或可加入高个大军孩子处在发育的阶段

孩子处在发育的阶段，身体的功能还没有建立起来，免疫系统比较弱。如果不注意，孩子很容易生病，甚至影响发育。其中，令很多父母头疼的就是孩子积食的问题，俗话说“积食生百病” ，孩子长时间的积食会影响脾胃的健康，导致脾虚，脾虚又影响消化，反过来造成积食，如此往复，孩子的生长发育也会受到影响。

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6岁的福福在单亲家庭长大。为了给孩子更好的生活，福福的妈妈工作很努力，很忙，平时很少有时间照顾孩子。
但是生活上都尽量给孩子提供孩子想要的，福福爱喝奶饮品，福福的妈妈总是在整箱整箱的囤，有的时候福福不爱吃饭，就只喝奶。平时饮食也规律，所以福福长个很瘦小，渐渐的，孩子的脾胃也出问题，去医院检查，脾胃很虚弱。

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孩子喝奶有讲究，这3种“奶饮品”少给孩子喝为好！
1、果味奶
果味奶不是真的“牛奶” ，而是饮料，牛奶含量很少，添加剂和调味品很多，糖分也很高，营养价值低，孩子经常喝，但会增加脾胃运化水湿的负担，导致脾虚积食。

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2、高钙牛奶
【吃一口胜过3瓶牛奶，娃脾虚不长个，不妨多吃，或可加入高个大军】很多家长一听到“高钙”这个词就会瞬间被洗脑，所以经常看着孩子喝手中的高钙牛奶。众所周知，他们的孩子正在发育，肠胃不成熟，吸收能力有限。经常喝高钙牛奶会增加脾胃负担，对其健康发育极为不利。
3、乳饮料
不要给孩子喝复原乳、乳酸菌之类的饮料。打着牛奶的旗号，其实主要原料是水，营养成分也很低。

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孩子脾虚积食，身体会亮起这些“红灯” ，家长要注意观察！
1、营养不良，身材矮小，面色蜡黄。
2、食欲不振，吃的少，挑食和厌食。
3、睡得不踏实，趴着睡，盗汗流口水踢被子。
4、舌苔厚腻，舌苔白或黄，口气酸腐。
5、排泄异常，大便干燥，数天不排便。
吃一口胜过3瓶牛奶，提醒：娃脾虚不长个，不妨多吃，或加入高个大军！
脾胃乃后天之本，脾胃在孩子的身体生长发育阶段非常重要。如果孩子脾胃虚弱，会引起食欲不振、消化不良、营养不吸收，不长个，会影响孩子的发育。
调整孩子脾胃，从饮食入手，多补充一些消食健脾的食物，如沙棘内金饮，里面含有沙棘、鸡内金、山楂、山药等多种温和的药食两用成分，沙棘和鸡内金消积、健脾胃、保护肠胃，山楂和陈皮促进消化液分泌、开胃，孩子积食脾胃虚，饭后冲一杯，帮助缓解。

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此外，每天做好2件事，对孩子的脾胃有好处：
1、应该加强锻炼
平时家长可以督促孩子多参加运动，比如跑步、爬山、打球等，都是不错的选择。如果长期坚持，孩子的消化能量会明显提高。

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2、饮食要适度
不要强迫孩子每次吃饭都多吃，按时吃一日三餐即可。吃的撑、吃多了只会增加孩子脾胃的消化负担。
注：图片来自网络