初春|初春宝宝吃什么水果好初春适合孩子吃的水果推荐适合吃的水果|宝宝

初春天气干燥，给孩子多吃一些水果，补充维生素和水分的同时，还可以润肺，止咳去燥，但不是所有水果都适合孩子吃，需要有所挑选，那么初春宝宝吃什么水果好？下面小编带来介绍。

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初春适合孩子吃的水果推荐
1、草莓
颜值高
营养还丰富
最近草莓大量上市，草莓外表又美，味道又好吃，果肉也偏软，非常适合宝宝吃!草莓维C高、膳食纤维也很高、水分也特别足，正是适合给宝宝吃的水果!最重要的事含糖量特别低，宝宝吃更健康!
【初春|初春宝宝吃什么水果好初春适合孩子吃的水果推荐】草莓虽好
但清洗要特别注意
前几年有很多人对草莓有着极大的误解!比如激素容易让宝宝性早熟、农残太多，导致宝宝食物中毒等等!
种在大棚里的草莓，虽然有些会喷植物生长调节剂来促进生长，但国家农业部早就辟谣过：这些植物生长调节剂，只对作物的品质和口感有影响，对人体并没有危害，宝宝吃了也不会性早熟，这个问题宝妈们可以放心!
特别注意
这样清洗草莓最靠谱
对草莓来说，最好的清洗方式就是——流动清水冲洗30秒以上!
或者使用专业清洗果蔬的果蔬净来洗草莓，也能达到很好的去除农残的效果!
2、苹果
预防感冒、加快痊愈
苹果富含大量的锌元素，锌元素可以给宝宝体内的免疫细胞(包括T淋巴细胞、巨噬细胞、白细胞)提供能量，特别是在流感期间，多给宝宝补充锌元素，可以预防感冒，也可以加快宝宝痊愈。
不仅如此，锌元素还可以增强记忆力，对益智健脑也有很好的效果，宝宝常吃苹果，小脑袋瓜更聪明哦!
特别注意
生苹果通便，熟苹果止泻
苹果是非常亲民的一种水果，早、中、晚都能吃，生的、加热过的也都能吃!
苹果中的膳食纤维和果胶的含量都很高，生吃苹果时，膳食纤维和果胶都能增加大便的水分，帮助促进宝宝的肠胃蠕动，常被便秘困扰的宝宝和大人，可以常吃苹果助通便哦!
苹果加热后，TA所含的鞣酸就有了收敛的作用，果胶经过加热后，也摇身一变，有了减少大便水分的功效，因此拉稀、腹泻宝宝吃加热、蒸煮过的苹果，可以止泻!

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3、橙子
维A维C都能补
橙子中的维C含量比柠檬要高，味道还比柠檬好吃，类胡萝卜素还能在体内转化成维A，很适合给宝宝吃，水分也充足，止渴的效果也很好。
特别是在流感季，偶尔给宝宝吃一两瓣橙子，可以缓解宝宝嗓子疼痛、咳嗽等不舒服的症状，还能缩短病程，让宝宝少受几天罪呢~
特别注意
蒸过的橙子，止咳化痰有奇效
橙子同样也是适合蒸着吃的水果!蒸橙子可是对宝宝久咳不愈有奇效，还没有副作用。
这是因为橙皮里有两种成分，具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，另一个是橙皮油，只有在蒸后才能从橙皮中挥发出来，溶于水中，从而起到化痰润肺的效果。
做法也非常简单：
洗净橙子，用刀在橙子的顶部往下2厘米左右的地方平切一刀。把橙子直接放到小碗里，然后连碗一起放到蒸锅里蒸10-15分钟，就可以给宝宝吃橙子的果肉啦,想要更好的效果，最好连小碗里的水也一起让宝宝喝掉哦~
PS：宝宝一次不能吃太多的橙子，也不要连续的每天都吃，这样很容易使类胡萝卜素在体内累积，宝宝的皮肤会变黄哦~
4、梨
水分多
缓解干燥不适
大家都知道梨有生津润燥的功效，一到秋冬季，口渴、咳嗽，大家都会吃点梨!梨汁多肉甜，口感细腻，水分特别足，一口咬下去，解渴又润燥，也特别适合给宝宝吃。

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