初春|初春宝宝吃什么水果好初春适合孩子吃的水果推荐( 二 ) 适合吃的水果|宝宝

膳食纤维丰富
预防便秘小能手
对于大一点的宝宝，直接切成小块嚼着吃梨就非常不错!梨的膳食纤维非常丰富，嚼着吃梨，既能锻炼宝宝咀嚼，不溶性纤维还能缓解宝宝便秘哦!
特别注意
给小宝宝吃梨，蒸着吃更好
对于还不会咀嚼，或者消化不太好的宝宝，将梨蒸着吃，是一种特别好的方式!蒸梨能降低梨的糖分和高纤维，更易吸收、消化，也很适合小宝宝娇嫩的肠胃。
而且蒸过之后，梨也没有那么冰凉了，就算是寒冷的冬季，也很好入口!
5、猕猴桃
营养种类非常丰富
口感绵软好咀嚼
猕猴桃被公认为营养密度最高水果之一，除了含有水果的维生素和矿物质之外，它还含有其他水果中，很少见的一些营养成分。
比如：叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇，因此被营养师称为“营养活力的来源”。因此，在初春季，给宝宝吃些猕猴桃，在润燥、解渴、通便等方面都会有所帮助!
别和奶同吃
难消化，致腹泻
猕猴桃中的维C含量很高，儿科医师说：宝宝每日所需的维C，靠半个猕猴桃就能补全!但正因为如此，一些容易和维C发生反应的食物，就不建议和猕猴桃同时吃啦，有些宝妈喜欢把水果混在酸奶里，但猕猴桃最好不要混在酸奶里哦!
维C很容易与奶制品中的的某些蛋白质反应，凝结成块，不但影响消化吸收，还会使宝宝出现腹胀、腹痛、腹泻的症状。所以，这两食物一定要间隔30分钟以上才能吃哦!
特别注意
过敏几率高，第一次吃要小心
猕猴桃虽然是个“营养小炸弹”，但是，对6岁以下儿童来说，猕猴桃有超过60%的过敏几率!宝妈第一次给宝宝吃猕猴桃时，一定要少量尝试，3天内确定宝宝没有过敏反应，宝宝才能继续吃哦!
6、车厘子
补铁佳品
还有助于视力发育
车厘子这种水果，贵也要吃，因为它对宝宝来说十分必要!宝宝到了6个月左右都需要大量补铁，车厘子的铁元素含量非常高，并且车厘子本身就含有维生素C，和铁一起吃，能大大的提高铁的吸收率哦!
车厘子的第二大优点，那就是它的花青素!对宝宝来说，花青素能促进视网膜细胞中视紫质的再生成，对宝宝的视力发育，是大有助益的哦!
糖分较高，不可多吃

文章图片
每天不超过3颗
车厘子虽然吃起来味道不是那么甜，但它本身的含糖量是相当高的，因此不建议宝宝连续吃太多，不仅对牙齿不好，还很容易引起宝宝发胖哟，因此，宝宝一天别吃超过3颗哦!
一岁以下的宝宝吃，可以直接研磨成果泥用小勺喂给宝宝吃。大点的孩子一般是洗干净，去掉核之后，用勺子稍微捣碎一点给宝宝吃。千万注意樱桃的核，别让宝宝吃到肚子里，最好就不给带核的樱桃。
特别注意
有卡喉危险，注意安全
由于车厘子属于大粒整颗的水果，宝妈们平时要把车厘子放在宝宝拿不到的地方，避免宝宝整颗吞下，卡喉造成窒息!
水果挑选原则
只要孩子不过敏，任何水果都可以尝试。
不过小月龄注意选择一些比较酥软熟透的水果，比如熟的香蕉、牛油果、猕猴桃、黄蕉苹果、火龙果等等，可以用研磨碗压成泥。
补充维生素 C：柑橘类、菠萝、冬枣、猕猴桃、草莓等;
补充膳食纤维，促进肠蠕动：4P(西梅、梨子、李子、桃)+带籽(火龙果、草莓、猕猴桃)等;
深色水果抗氧化性比较高：樱桃、草莓、西梅、蓝莓等。
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