提高|提高宝宝抵抗力的辅食推荐 哪些辅食提高宝宝抵抗力

春季天气开始回暖,细菌病毒也开始活跃起来了,提高宝宝抵抗力刻不容缓,避免孩子感冒生病,疾病反复发作等问题,那么哪些辅食提高宝宝抵抗力?吃什么辅食好?下面小编带来介绍。
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提高宝宝抵抗力的辅食推荐
银耳山药糕,就可以起到润肺去燥、补脾益气的作用,一定程度上可以提高宝宝的抵抗力。
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其中银耳被称为“素中之宝”,能够滋阴、润肺、生津、降血脂,含有丰富的维生素C以及铁、钙等元素,容易消化,是清补的滋养食品。
麻山药是宝宝辅食的常加食材之一,有清肺、润肺、补脾之功效。又添加了少许红枣,红枣滋阴补阳,补血效果比较好。
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食材准备:麻山药适量,红枣三个,银耳适量,鸡蛋一个(仅代表食材准备量)。
做法:
1.红枣煮一下,去了表面的外皮,因为红枣皮不太好消化,尽量去掉。去皮以后切成小丁备用。
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2.银耳提前冷水浸泡两个小时左右。
3.把泡好的银耳,麻山药,鸡蛋(一岁以下宝宝只放蛋黄)一起倒入辅食机中搅打均匀。
4.把红枣丁,均匀的撒到银耳山药糊上。
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5.将搅打均匀的银耳山药糊倒入容器内,抹平,上锅蒸20分钟左右(为防止水蒸气倒流到容器,可以加盖东西)。
6.蒸熟就可以出锅了。
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一道松软可口又简单的宝宝辅食就做好了!
在这里也要提醒大家银耳虽好,但是如果宝宝是风寒感冒期间就不宜食用,因为银耳是偏寒点的食物。
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