秋季温度低孩子容易感冒受凉，多吃强身菜，增强体质身体健壮时间似流水

时间似流水，不知不觉间白露已经到来了好几天。孩子们开学也已经有一个星期了。最近温度慢慢回升，平均温度在25度左右。孩子们也迎来了开学的第一个周末，周末孩子想要和新同学出去吃吃喝喝好好玩耍。趁着早晚凉温度适宜孩子可以迈开腿行动起来，和小伙伴吃喝的时候少吃大肉，这样就可以拥有，苗条好身材啦！

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今天介绍的这道菜是胡萝卜豌豆牛肉粒，补钙比喝牛奶吃鸡蛋强，孩子常吃个头蹭蹭长，一起来看看吧!
胡萝卜是一种常见的食物，它含有丰富的营养物质，其中大量的胡萝卜素有利不敢盲目治疗夜盲症。丰富的维生素A可以有效帮助孩子骨骼发育，长高个。胡萝卜素在人体中转化为维生素A ，可以提高孩子的免疫力，预防多种常见疾病的发生。

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【秋季温度低孩子容易感冒受凉，多吃强身菜，增强体质身体健壮】豌豆中含有丰富的钙元素，铁元素，锌元素，对于孩子和老人的身体健康都是非常有利的，孩子常吃可以有效长高，补血。豌豆中含有丰富的胡萝卜素，叶黄素能有效保护视神经、改善视力，缓解眼干眼涩眼疲劳，视力模糊。
牛肉是一种常见的肉类食物，它含有丰富的蛋白质，能促进孩子生长发育，提高免疫力，变得更加壮实。牛肉中同样含有丰富的钙元素，铁元素有助于孩子骨骼发育，长得更高更加壮实。

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孩子开学第一个周末，天气凉爽出门玩注意温度。多运动强健体质身体健康！