高温天气炎热太阳晒屁股,多吃经典家常菜,促进孩子骨骼成长
今天的天气可真舒服啊 , 不愧是秋季的黄金时期 , 时间过得可真快啊 , 转眼白露节气已经是上周发生的事情了 , 最近每天的平均气温在28度左右 , 终于不再像前段时间那样忽冷忽热了 , 孩子每天早早就起床去上学 , 终于不用担心会感冒啦!孩子下周即将军训 , 正好可以趁着军训还可以减肥 , 孩子快抓住这个机会 , 认真训练 , 瘦成一道闪电吧!
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今天介绍的这道菜就是家常腐竹 , 简单易学 , 营养又下饭 , 好吃不贵 , 一起来看看吧!
腐竹是许多人都非常爱吃的食物 , 它含有丰富的营养物质 , 其中铁元素含量丰富 , 孩子常吃腐竹可以有效补充铁元素预防缺铁性贫血的发生 。 腐竹中还含有大量的钙元素 , 可以促进孩子的骨骼发育 , 长得更高 , 预防老年人出现骨质疏松 。
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腐竹中含有磷脂 , 皂酐可以有效降低人体血液中的胆固醇 , 清除血管壁上面的脂质沉积物 , 从而更好的预防高血脂和血管动脉硬化的发生 。 腐竹中含有的谷氨酸对大脑健康非常有利 , 有很好的健脑作用 , 老人经常吃腐竹可以预防老年痴呆 。
五花肉含有优质蛋白和人体所必需的脂肪酸以及多种矿物元素 , 可以帮助孩子生长发育 , 含有一定的钙元素 。 让孩子的骨骼发育更加完善 , 长得更高更壮实 。 五花肉中含有丰富的维生素A , 不仅可以保护孩子的视力 , 还能促进 , 毛发生长 。
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【高温天气炎热太阳晒屁股,多吃经典家常菜,促进孩子骨骼成长】孩子下周即将军训 , 趁着今天天气凉爽赶紧给孩子带去秋游放松一下 , 希望孩子军训可以坚持住 , 毕竟这是一个锻炼体力毅力的好机会!
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