宝妈|如何正确给宝宝喝水，宝妈们注意咯

6个月以下的宝宝不需要喝水！
在健康状态下，不管是纯母乳喂养还是配方奶喂养的宝宝，6个月以下都无需额外喂水
因为6个月以下婴儿的胃容量很小，额外补充水分可能会减少奶量，导致营养不良
【宝妈|如何正确给宝宝喝水，宝妈们注意咯】所以如果宝宝没有患上容易流失水分的疾病（如发烧、腹泻等），是不建议给婴儿喂水的

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纯母乳喂养
母乳中80%-90%的成分是水，尤其是每次喂养之前最先流出的奶（也就是我们平时所说的前奶）
宝宝如果渴了，会自己通过调整母乳进食量来补充水分，世界卫生组织也建议不能在6个月之前给接受母乳喂养的婴儿喂水，因为给婴儿喂水会使其面临腹泻和营养不良危险
如果水可能不够清洁，会使婴儿出现感染
喂水也有可能使婴儿减少母乳饮用量，或者较早停止母乳喂养，因而导致营养不良
如果母亲喂水而不喂母乳，也会是母亲将来的奶量减少，孩子在6个月大之前不需要补水，即使天热时也是如此。
母乳喂养会使孩子得到所有需要的水分，同时提供“安全睡”保护婴儿不受腹泻影响，这也是世卫组织建议儿童在生命头6个月得到纯母乳喂养的原因之一
配方奶喂养
配方奶或混合喂养的宝宝也是一样，家长应该严格按照配方奶的冲泡标准来冲泡奶粉，因为配方奶的冲调比例是经过科学研究计算出来的，尽可能的模拟母乳，当宝宝喝了足够的配方奶，也就是得到了充足的水分
如果在冲泡奶粉时不按说明书的要求，而是自行调整奶粉和水的比例，会导致奶粉过稀或过浓，增加消化道和肾脏的负担，影响宝宝的健康。
?注意：不同品牌配方奶的冲调比例都略有不同，一定要看清说明书。
喝太多水竟然会水中毒！

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什么是水中毒！
“水中毒”的发生是由于人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一旦摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分会使细胞膨胀，引起脱水低钠症
一般会导致眼花头晕、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重会出现痉挛、昏迷甚至危及生命
婴儿容易水中毒，需警惕！
由于未满6个月的婴儿肾脏功能还没有完全发育完全，如果摄入了太多水分，而水分积聚在血液中导致钠离子浓度被过分稀释，钠元素的过度流失会造成低血钠，引起水中毒
影响脑部活动的同时，还会造成脸部浮肿、体温过低、不安、嗜睡、甚至痉挛、昏迷
婴儿之所以是水中毒的高发人群，是因为传统传统观念认为给婴儿补充水分才不同意“上火”，加上婴儿并不知道自己需要喝多少水，所以很容易过量饮水
特别是配方奶喂养的宝宝，如多没有严格按照配方奶冲调比例来泡奶，泡的奶太稀，就会导致宝宝水分摄入过多，严重时就会引起水中毒
什么时候可以开始喝水？
6个月后的宝宝消化系统和肾脏发育已经越来越完善，同时也开始添加辅食、接触奶之外的食物了，这时候就可以少量喝水啦
建议在宝宝进食后喝少量白开水，可以帮助清洁口轻，有益牙齿的健康，也可以在两餐之间喝水，但是建议每天不要超过30-60ml
如果辅食较干或天气热流汗多，那么可以适当增加水分的补充
1岁后的宝宝消化系统和肾脏已经发育的很完善了，吃的食物也比较接近成人，这时就可以像成人一样喝水了

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如果判断宝宝缺水？