哺乳期切忌大鱼大肉，但这些营养要跟上，妈妈恢复好宝宝长得壮( 二 )

宝妈在哺乳期补充营养时，对以上这些微量元素有必要进行额外的补充。
而与单一的维生素补充剂相比，复合维生素中含有的维生素更全面，更能满足哺乳期妈妈对营养元素的补充。

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尤其针对于宝妈在孕期与哺乳期中不同的营养需求，很多复合维生素还进行了配方上的调整，更有利于宝妈对于营养的补充。
当然有的宝妈可能在平时十分注意自身的饮食习惯，通过饮食能够比较好地达到营养摄入的要求，为此宝妈可以提前去医院进行营养状况评价，评判是否需要对某些营养元素进行补充，确保“有的放矢” 。

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老苗结语：
宝妈在来到哺乳期后，身体对于营养摄入的需求是比较高的，必须要重视起来。
不过对于营养的补充，宝妈一定要讲究方法，通过加大进食量来“滥补”并不可取，科学、健康地来进行营养摄入才是更好的选择。
今日话题：你在哺乳期时有特别注意补充微量元素吗？
我是老苗——一名80后超级奶爸，也是医院里最扎眼的男性护士长，欢迎一起讨论孕育问题，也请你关注老苗。