养育一个高敏感的孩子，到底是怎样的体验？( 二 )

我们教他感到疲惫时，可以躲进自己的“安全小屋”休息。
慢慢地，他学会了自我调适。
现在有时他会突然跟我说：“妈妈，我现在心情有点不好，有点脆弱，有点累的感觉；我需要安静一会，你先别跟我说话。 ”
而我就会接收到他的讯号，给他休息的时间和空间。
04怎样让高敏感的孩子活得轻松一点？
柚子爸常说，不希望小柚子以后的性格跟他一样，活得那么累。
高敏感的人，内心的忧虑总是很多，包袱也很多；他们需要找到一些方式，让自己的人生松快一点。
我结合自己的人生经验，找到了一些有效的方法。
首先，鼓励他们亲近自然。
在开阔的世界里，眼界也会打开；不会盯着眼皮底下玩具的一个小裂缝生气，也不会因为动画片里的一个不开心的小片段忧伤。
其次，要保持“出离心” 。
避免过度沉溺，去和生活建立更丰富的联结。
不要只沉溺在一件事上，不要只交一个好朋友，不要只去一个固定的地方玩耍。引导他多层次地去感受这个世界，多角度地去观察这个世界。

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再次，找到自己的“充电方式” 。
帮孩子找到1-2个属于他自己恢复能量的方式，比如一个兴趣爱好，一个运动习惯，在他感觉自己能量变低时，就去运用上面的方式，让自己“充电” ，让自己恢复到正能量的状态。
比如小柚子心情不好时，会选择画画来排遣情绪；又或者翻翻他喜欢的绘本，都能让他静下心来，重新找回自己的能量。
最后，让他们淘气起来。
郝广才说过一段话我很赞同，大意是， “教育孩子的上策，就是要鼓励他们乐淘起来，这样他们就会获得一种更宽广的直觉；父母要做的，是不要太快拉缰绳，让他们可以奔跑起来，拥有更开阔的视界。 ”
对于高敏感的孩子更是如此，适时让他们放飞一下自我，才可以让他们找到起舞飞扬的生命力，获得更加舒张的快乐。

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我是柚子妈,国家二级心理咨询师，正面管教讲师。
专注育儿相关的书评、影评、热点事件分析；擅长儿童心理学、个体心理学；
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