养育一个高敏感的孩子，到底是怎样的体验？

小柚子5周岁了，生日这天，看着他和几个小伙伴开心过生日的样子，突然很感慨，养育他的一路，有很多曲折，有些难题也是在某个瞬间豁然开朗的。如今看来，除了睡渣、挑食外，他身上对我来说最大的挑战就是——他是个高敏感的孩子。
因为迈过去了，所以今天也想把这段心路记录下来；如果你也刚好拥有一个高敏感的孩子，或许我的经历里，也会有一些让你有所共鸣，有所借鉴的东西。
01高敏感的孩子是怎样的呢？
顾名思义，高敏感的孩子，对周围的环境，他人的情绪，都有非常敏锐的感知力，你的一个微表情，都可能是他内心的一阵飓风。
记得在小柚子一岁多时，对声音非常敏感；我打开面包塑料袋的声音，都能把他吓哭；带到广场上玩，热情的老人凑过来和他打招呼，他也吓得惊慌失措。
看动画片时，遇到有人表情比较狰狞，或者是争吵的场景，他都会被吓到；
还有些时候，我们根本不知道他害怕的点在哪里，他就大呼不敢看了。
所以很长一段时间，他常常看着动画片，突然跑来要我们给他“换一集” 。
几次下来，我们很头大， “没法换了，换来换去，不如别看了！”

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此外，他对我们的语气、表情也很敏感。有时我沉默时，他会冷不丁问一句：“妈妈，你是不是在生我的气啊？”
我说：“没有啊！妈妈只是有点累。 ”
他就会说：“哦，我还以为你在生我的气呢！”
我们被他的玻璃心搞得头很大的，甚至一度怀疑他是不是有什么问题。

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02接纳孩子的高敏感特质后，他才会获得成长的空间。
有时候，我们理解孩子，是需要一个契机的。
我开始理解他，是有次柚子爸给我说了一个他小时候的故事。
他说他小时候去亲戚家玩，亲戚的小孩拿了一个花生壳丢在他脚上，他就哭了。
我听后觉得很诧异，问他：“你为什么哭呢？”
他说：“我也不知道” 。
那一瞬间，我开始理解小柚子；或许他像柚子爸一样，有着自己独特的感知方式，外界的环境或事物触动了他的感觉，只是我们没有发现而已。

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而随着时间的累积，他会慢慢地用自己的方式认识世界，找到和这个世界相处的方式。
从那以后，我们开始用接纳的心态来看待小柚子遇到的这些难题。
而当我们接纳了他的特质后，惊喜地发现，有很多他异常敏感的东西，伴随着成长，也慢慢可以坦然面对了。

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03接纳高敏感孩子的同时，也要送他一些“舒缓剂” 。
高敏感当然不是一无是处，相反地，高敏感的人有很强的观察能力、感知能力、共情能力，可以很好地认识世界，理解他人。
高敏感的人，对生活的感受是丰富的，对知识的理解是深刻的；他们最大的困扰，是容易内心过载。
这时候，父母要教会他自我调适，给自己减负。
比如我们知道小柚子的感知阈限值是比较低的，所以当他出现一些敏感表现时，我们会理解他，而不是强迫他去面对。
我们教他感到害怕时闭上眼睛，捂住耳朵。
我们教他去理解情绪，表达情绪；同时告诉他们自己和别人情绪的是有界限的，让他不必做别人情绪的拖累者。