“内卷”——作为2021年的网络流行用语之一 ， 已经与我们的生活紧密相连 ， 大家纷纷从“只要学不死 ， 就往死里学”转变为“只要卷不死 ， 就往死里卷” 。
“人人皆可卷 ， 万物皆可卷 ， 经历卷中卷 ， 方为人上人” ， 不知道正在看文章的你是否也有经历过或者身边的人正在“内卷”呢？那么到底什么是内卷呢 ， 请同小编一起慢慢往下看吧 。
内卷从哪来？
“内卷化”一词源于美国人类学家吉尔茨《农业内卷化》(Agricultural Involution) 。
根据吉尔茨的定义 ， “内卷化”是指一种社会或文化模式在某一发展阶段达到一种确定的形式后 ， 便停滞不前或无法转化为另一种高级模式的现象 。
而内卷在中国的流行源于一位边骑车边用电脑的学生 ， 由此内卷被高校学生用来指非理性内部竞争或“被自愿”竞争 。
比如在寝室拉上床帘后 ， 把音量调到最大 ， 然后打开游戏或者视频APP ， 当室友都以为你在娱乐时 ， 其实你在背四六级单词；
周末的大早上化个精致的妆说和朋友出去玩 ， 其实在图书馆学习了一天 。

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为什么会有内卷？
在小编看来 ， 内卷的原因主要是出于竞争心理和从众心理 。如今竞争越来越激烈 ， 各行各业的压力也越来越大 。
物竞天择 ， 适者生存 ， 只有当我们足够优秀足够强大时 ， 面对竞争对手时我们才有足够的底气 ， 本质上也是我们面对各种压力的真实写照；
随着越来越多的人都开始内卷 ， 如此氛围下谁又能够心安理得躺平呢？许多内卷的人其实都是被迫内卷 ， 周围的人都在努力奔跑 ， 这个时候 ， 你也不能停下 。
内卷使每个人都看到了别人优秀的一面 ， 增加了焦虑 。因此要跟大家做一样的事情 ， 才会得到一种安全感 。

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如何摆脱内卷怪圈？
摆正心态 ， 挖掘潜力 。“内卷”时代的到来 ， 使社会上的大多数人都处于一种焦虑的状态 ， 对此 ， 我们不妨调整自己的心态 。
对于一些所设定的目标过高时 ， 我们应该做出一定的调整 ， 放下执念 ， 学会接受 。
多反思自己的思维方式和行为习惯 ， 找到自己的核心竞争力 ， 结合社会的需求 ， 做适合自己并对社会发展有帮助的事业 。
跳出内卷怪圈 ， 换道“超车” 。马云曾说过：“我不相信弯道超车 ， 基本上是十超九翻 ， 我们应该换道超车” 。
每个人的起点和遭遇都是不一样的 ， 因此我们不必过度将自己与他人进行对比 ， 此外 ， 我们可以开辟自己的赛道 ， 发展自己的业余爱好 ， 也许在某一个其他的爱好上 ， 你会成为大家都崇拜的高手 。
专注当下 ， 屏蔽他人 。很多时候我们的焦虑都是在与他人的攀比中产生的 ， 我们不必过度理会他人的生活方式 ， 不盲目跟风 ， 形成独立的人格 ， 培养良好的生活习惯 ， 形成专属于自己的生活方式 。
并多去做与自己相关的规划 ， 比如跑步锻炼 ， 阅读课外书 ， 听音乐等等 ， 把握住自己能把握的 ， 焦虑就会相对的减少 。

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