《2021儿童身高发育对照表》,你家孩子的身高达标吗?
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前几天一个妈妈一年花48万给孩子打针长个子 , 结果一年才长1厘米的新闻炸了锅 。 为了让娃长个子 , 这位妈妈四处求医 , 想尽办法 , 结果孩子一年只长了1厘米 。
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为了孩子长个子 , 家长都这么拼了吗?
谁不希望自己家的娃玉树临风 , 大高个 , 所以家长都希望能给孩子使使劲儿 , 让娃长个高个子 。 于是很多家长选择给孩子打生长针 ,
可是正常的儿童 , 是不能注射生长针的 , 否则会导致内分泌系统紊乱等问题 。
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武汉协和医院儿童内分泌科医生林鸣指出:
“真正需要生长激素治疗的只是非常小的一部分孩子 。 绝大多数孩子并不需要使用生长激素 , 只需要进行常规的饮食、运动、睡眠指导 。 ”
孩子长个子
“七分天注定 , 三分靠打拼”
, 如果父母后期抓得好 , 孩子就可能比遗传身高高出不少 。
让孩子玩得好
《中国儿童青少年身体活动指南》建议
, 每天的运动量可以不限时间不限强度 , 全天尽可能多地活动 。
这10个促进孩子长高的运动 , 家长要记起来让孩子多玩:
篮球、跳绳、蹲马步、蛙跳、跑步、游泳、羽毛球、原地跳跃、跳高、引体向上 。
但是让孩子运动 , 家长要记住重要的一点——
适度 。
这几天有一个新闻刷了平 , 为了让孩子长个子 , 妈妈让女儿一天跳3000个跳绳 , 个子长没长不知道 , 孩子却患上胫骨结节骨骺炎!
过犹不及 , 一切适度 , 长个子不是急于求成的事情 , 要坚持运动 , 适量运动 , 孩子才有可能通过运动长高!
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让孩子睡得好
缺觉的孩子不长个儿!
晚上23点到凌晨1点会出现一个生长素分泌高峰期 , 想让孩子长个子 , 首先要保证孩子早睡 , 其次要保证孩子拥有充足的睡眠 。
为什么很多孩子在寒暑假容易长个子 , 很大一个原因就是寒暑假孩子的睡眠时间是足够的 , 孩子不缺觉 , 身体不疲劳 , 得到了充分的休息和调整 , 在最佳状态中 , 自然容易长个子 。
如果孩子晚上睡眠不足 , 也尽量让孩子中午抽时间补补觉!
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让孩子心情好
童话大王郑渊洁曾在微博提及孙女四岁就已有120cm 。 他说:“我孙女的父母并不高 , 主要得让孩子心情舒畅不压抑 , 没有恐惧感 。 ”
我们常说体型偏大的孩子没心没肺 , 实际上就说明了 , 孩子心情好 , 身体内的各种循环 , 激素分泌就趋于正常 , 甚至会利于生长素的分泌 。
所以 , 想让孩子长高个 , 家长要让孩子保持良好的心情 , 多鼓励少批评 , 多赞扬少责骂 , 建立温馨和谐的家庭氛围 。
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让孩子吃得好
为了孩子长高个 , 每天给孩子大鱼大肉 , 甚至吃补品 , 这是错误的做法!营养并不是越多越好 , 而是要均衡适量 。
小演员荣梓杉三个月 , 身高从177cm蹿到182cm , 他说妈妈非常注重他的饮食 , 每天都要求他喝一杯牛奶 。
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