45款辅食宝宝粥,一周不重样,营养丰富
宝妈们有没有发愁给宝宝做什么吃的时候 , 今天总结了一些适合宝宝们喝的粥 。 营养很全面 , 宝妈们可以每天换着花样给宝宝煮 , 适合一岁以上的宝宝哦~
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南瓜红枣粥
1、南瓜洗净去皮切小块块 , 红枣去核切碎丁
2、小米、南瓜、红枣一起放锅里煮粥 , 大火煮开换小火煮45分钟左右 。
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山药杂粮粥
1、山药洗净去皮去小块 , 红豆、燕麦、大米、小米淘洗
2、所有食材放锅里加水煮粥 , 大火煮开换小火煮1小时左右
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菠菜瘦肉粥
1、菠菜洗净后切碎备用 , 瘦肉洗净煮熟备用
2、大米煮粥 , 米粒煮到软烂放菠菜、瘦肉煮5分钟左右
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山药紫薯粥
1、山药、紫薯分别洗净后去皮切小块块
2、大米淘洗和山药、紫薯一起煮粥45分钟左右
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蔬菜玉米粥
1、西兰花切小朵、胡萝卜切碎、玉米粒洗净分别焯水
2、小米煮粥 , 米粒煮到软烂放蔬菜、玉米粒煮10分钟左右
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核桃花生粥
【45款辅食宝宝粥,一周不重样,营养丰富】1、核桃仁、花生、红豆、薏米、大米、小米淘洗浸泡1小时
2、红枣去核切小块 , 所有食材放锅里煮粥1小时以上
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平时多喝粥可以健脾胃 , 宝宝肠胃不舒服的时候多喝粥易消化 , 有助于调理肠胃 。 尤其是宝宝积食 , 大便干燥 , 没胃口吃饭的时候 。 我们家宝宝积食的时候我会搭配着★意六堂健脾贴给他用 , 挺方便好用的 , 可以促进肠胃消化 , 改善宝宝食欲 。 平时脾胃不好的宝宝也可以试试呢 。
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其实粥的做法还是挺简单的 , 用不同的食材做法大同小异 。 我还总结了一些粥 , 宝妈们可以根据宝宝的喜好煮粥哦 。
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