叶酸|叶酸什么时候吃最好？搞不清这几个问题，吃再多也白费！( 二 ) 孕妇|叶酸片|维生素|孕前|胎儿

文章图片
1、向医生说明用药情况
一些被称为“致畸剂”的特殊处方药和非处方药，是引起出生缺陷的高危因素。要是你正在服用药物，应该在怀孕前向医生说明情况。

文章图片
致畸药物在孕期第一周至第八周危险性最高，在这段时间内，很多女性可能并未意识到自己怀孕。因此，如果你正在服用药物，在打算怀孕前，一定要先向医生咨询。
有很多药物对胎儿有致畸作用，其中包括一些抗生素、含锂、治疗甲状腺疾病和癌症的药物、抗癫痫药和抗抑郁药等。可以搜索一些权威机构提供的高危药物信息列表，相信会对你有所帮助。
2、孕期产检
产检中，孕早期的NT检查和孕中期的唐筛主要是为了检出染色体异常的宝宝，初筛结果为高风险的孕妈需要接受进一步的检查。
孕早期的甲功检查可避免甲状腺疾病对宝宝发育造成影响。

文章图片
孕中期和孕晚期分别有一次B超筛畸，俗称大排畸和小排畸，确保宝宝的各器官系统的发育都是正常的。
此外，孕期至少要做4次超声检查，临产前还要做超声了解胎位、胎儿大小，这些都是有助于预防出生缺陷的产检项目，孕妈们一定要认真对待。
3、保持健康的体重
肥胖会增加新生儿发生心脏并发症和脊柱裂等出生缺陷的风险。因此，在怀孕前，一定要保持健康的生活方式，并控制好体重。
理想的身体质量指数在20-25之间，而当指数达到或超过30，就算是肥胖了。

文章图片
建议准妈妈每天进行半小时的低强度运动。踩健身车，游泳，低强度的有氧运动和步行，这些都是健康的运动方式，尤其是步行。
4、避免接触有害物质
怀孕期间避免有害物质，如酒精、烟草和其他药物，从而增进健康。

文章图片
●酒精
怀孕后，摄入任何剂量的酒精都是危险的。孕妇饮酒后，酒精会随着血流进入胎儿体内。产前饮酒会诱发胎儿酒精谱系障碍，而其中最严重的就是胎儿酒精综合征。
在美国，胎儿酒精综合征是目前公认的诱发智力障碍的主要原因，但这也是可以预防的。

文章图片
●烟草
怀孕期间吸烟，不管吸多吸少，对孕妇和胎儿来说，都是不安全的。吸烟会增大早产，出生体重偏低，唇裂或腭裂等出生缺陷，甚至死胎的风险。
无论是主动吸烟，还是二手烟，在孕期都应该避免。

文章图片
●其他药物
孕期患病可能会对准妈妈和胎儿健康造成不良影响。孕妈患病应当及时就医，在医生指导下合理用药，既不要擅自用药，也不要因过度担心药物对胎儿的影响而拒绝服用必需的药物。