食物|宝宝缺碘，智力和身体发育受“影响”，这种食物轻松改善孩子一生

碘对宝宝的智力发育和身体发育都有关键作用。在宝宝的身体发育方面，碘是合成甲状腺激素的重要成分，如果宝宝摄入碘不足，必然会影响甲状腺激素的分泌。

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通常缺碘会造成小儿甲状腺功能减退引起克汀病和甲状腺肿大。而在脑发育方面，甲状腺激素又是人脑发育所必需的内分泌激素，如果宝宝缺碘，还会进一步影响宝宝的大脑发育，使宝宝的智力发育受到不良影响。
宝宝缺碘的表现
婴儿期的宝宝缺碘易引起克汀病。身体方面的主要症状有：身材矮小、发育迟缓、上半身比例大，有黏液性水肿，皮肤干燥粗糙，面容呆笨，鼻梁塌陷，两眼间距宽，舌头经常伸出口外等；

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智力发育方面的主要症状有：听力、语言和运动障碍，智力低下，甚至出现聋哑、精神失常等症状。幼儿期的宝宝缺碘易引发甲状腺肿大。甲状腺肿大，俗称大脖子病，会出现吞咽困难、气促、声音嘶哑、精神不振等症状。
碘的食物来源

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食物中以海产品的含碘量最高，海产品中的碘是陆地植物的几倍，有的高达几十倍，其中尤以海带、海蜇、紫菜、苔条和淡菜为甚。经常吃海带不但可以补充体内的碘而且还可以同时摄入其他种类的微量元素、氨基酸和维生素等。菠菜和芹菜的碘含量也比较高。
营养补充小诀窍
缺碘重在预防，科学的饮食能够使宝宝摄入适量的碘，防止宝宝缺碘病症的发生。在日常饮食中，妈妈要注意，让宝宝食用一些海带、紫菜、海鱼、虾等富含碘的天然食物；在烹调食物时，坚持用合格的碘盐，并正确使用碘盐；对于还不能吃辅食的宝宝，则要选择较好的配方奶粉，以保证宝宝对碘等多种营养元素的摄入。
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但是，碘摄入过高的话，会引起高碘甲状腺肿。这一点，妈妈们同样需要注意。#健康科普排位赛##桔杏医生超能团#