夏小可育儿|不想让妊娠纹毁了肚子？产前产后预防4步曲，宝妈一步都不能落！对于妊娠纹的预防来说

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对于妊娠纹的预防来说，自己还是有经验的滴！虽说怀老大的时候，一不小心着了妊娠纹的道，但我好歹凭借着自己丰富的经验，产后成功的淡化了！
怀老二的时候，自己从怀孕初期就开始了，毕竟要赢在起跑线上啊~
这是我孕37w的肚子↓
当然一开始也不是那么顺利的，首先必须要做好全盘计划！
1、备孕期-孕早期：重点是基础保湿+预防！
为好孕还是要先做好基础的皮肤保湿护理，另外加强锻炼提高身体素质、皮肤弹性。

比如我每天坚持跳绳1000下，隔天跑步5-8km ，一周去一次游泳。

2、孕12w起——瑜伽、普拉提+肚膜+精华乳
还特地报了瑜伽班，一周3-4次普拉提和瑜伽来提高肌肉力量、皮肤弹性和柔韧度，也是为顺产做准备。
皮肤保湿护理上，一直都有良好的护肤习惯，身体乳、保湿水不离身。在预防妊娠纹这块，我个人建议是日常可以敷肚膜、擦保湿水和身体乳。
身体乳我用的是这款—嫩芙身体乳
身体乳是特地怀孕之后买的，里面添加了20几种的活性物质，活性物质越多保湿滋润度也就越好，另外有维生素e成分，也有一定预防作用。
每次我都是洗完澡直接擦的，一点没有搓泥，而且皮肤干燥也能马上缓解下来，多用几次那种紧绷感就消散了，顿时觉得肚子很轻松。
当然我最看重的还是它的无添加、安全，擦在身上任何一个部位都觉得很温和、不会油腻，对皮肤是没一丁负担。
从孕中期一直用，后期配合着它家的精华乳一起擦着的喏，就是这款—嫩芙孕纹叶酸精华乳。
擦在皮肤上清清凉凉的是深入骨髓的舒服，这点是最深得我心的。在干痒的地方擦两次就能止痒，把起皮的那块地方地给整干净了。后来才发现这个产品时加了4种植物复配精华的，每一种都很优秀而且量很大，比如神经酰胺和积雪草就各有三种，且在成分表中排名靠前，纯度高自然吸收更快、效果更好！
早期我肚子上是薄涂的，每个地方都抹一点，配合按摩抹匀，尤其是容易长纹的地方和肉多的、有干痒的地方。我发现不仅没长纹，皮肤都变得光滑了不少，难怪生娃时连医生护士都夸了。
3、孕中期-孕晚期：加强保湿滋润、加强防控！！
这个阶段一定一定要时刻注意，即使前期控制得再好，一不小心在这个时期就可能会蹦出来了！为此，我在孕中期还特地用上了添加维生素e的身体乳，到后面肚子渐渐撑大，还加重了抹霜的量，并坚持每天厚涂至少2次！
胸部护理液——用的是Mamakids胸部护理液
这个虽然不是用来防妊娠纹的，但我发现用在胸部滋润真是绝绝子。从怀孕5个多月的时候开始用，一开始没见到效果，甚至乳晕随着激素的急剧变化还变黑了不少。经过一段时间的护理，每天洗完温水澡后抹完身体乳开始抹这个，我发现对胸部皮肤的滋润保湿效果还是很好的。
妊娠油——用的是娇韵诗护理油