夏小可育儿|不想让妊娠纹毁了肚子？产前产后预防4步曲，宝妈一步都不能落！( 二 ) 对于妊娠纹的预防来说

这个是在抹精华乳之前用的，我个人觉得橄榄油的话滋润度会比较高些。用下来还算满意。成分里添加的都是比较简单的植物油，在皮肤护理这块效果比较突出。不过可惜的是，这种植物油活性度不高，很难渗入到皮肤内部，对胶原纤维的再生没什么影响，只能用作皮肤表层的滋润护理。
个人是觉得可能有丢丢黏腻，味道也不算好闻，这是它比较明显的缺点。好在天然植物提取的成分，安全性肯定是过关的，又是比较正规的品牌，孕期用比较放心 4、适当加大运动量，合理饮食——控制体重
比如会去游泳，也在家跟着视频做孕妇操，每天会坚持走满至少5k步。
当然，我整个孕期才长了16斤，体重控制得这么好、还没长妊娠纹，也和我清淡饮食有点关系。
怀孕才知道的一件事是，孕早期经常犯恶心呕吐食欲不振，吃啥吐啥，到孕中期尤其是快生前的一两个月，绝了，每天都很饿很想吃东西。
想不长纹又不想太胖，除了运动和抹霜，孕期内一直坚持的原则是：少吃多餐，不吃过于油腻辛辣的食物，尽量避免猪蹄猪肉，多吃新鲜蔬果、鱼虾。作息规律、保持好的心情
大家都一次当妈，身体和心理上带来的不适应确实会很影响睡眠、心情，前几个月一直孕吐快奔溃，孕中期到晚期又一直腰痛腿痛、晚上睡觉都会抽筋还可能反胃酸，晚上睡觉会变得很小心，有时候心事重重就容易失眠。
孕期内可以多看看关于育儿的书籍，有助于减少失眠，缓解焦虑↓
这么折腾下来，麻烦是麻烦了些，好在体重是控制住了，妊娠纹也预防住了。
【夏小可育儿|不想让妊娠纹毁了肚子？产前产后预防4步曲，宝妈一步都不能落！】最后希望孕妈们都能像我一样不长纹、顺产无侧切无撕裂。